Боли в коленных суставах как их устранить

Предлагаем материал на тему: "боли в коленных суставах как их устранить" с профессиональной оценкой. Мы постарались полностью раскрыть тему и сделать соответствующие выводы.

Здоровье Ваших ног

Просто и понятно о лечении заболеваний ног

Способы лечения боли в коленном суставе

Боли в суставах встречаются очень часто и по распространенности, наверное, уступают только зубной боли. Коленный сустав в силу своего анатомического расположения является одним из тех, на который оказывает давление практически вся масса тела. По этой причине он страдает значительно чаще других суставов.

Боли в суставах встречаются очень часто и по распространенности, наверное, уступают только зубной боли. Коленный сустав в силу своего анатомического расположения является одним из тех, на который оказывает давление практически вся масса тела. По этой причине он страдает значительно чаще других суставов. В течение жизни почти каждый человек испытывал боли в колене и занимался его лечением.

Коленный сустав может болеть по разным причинам, начиная от обычного механического повреждения при ударе и заканчивая многочисленными хроническими заболеваниями воспалительной или дегенеративной природы.

Характер болей может быть самый разнообразный: от резкой, острой боли до ноющей, тянущей боли под коленом. Коленный сустав может совсем не беспокоить днем, и иметь сильные боли по ночам. Проявляться такая боль может при разных видах нагрузок на колено: при ходьбе, при беге, при приседании, при сгибании или ходьбе по лестнице.

В связи с таким разнообразием симптомов и причин, при появлении болей в колене, не следует заниматься самолечением, а нужно как можно быстрее обратиться к врачу: терапевту, семейному, травматологу, но лучше — к ревматологу.

Когда необходимо показаться врачу

Если заболело колено, то нужно не откладывать с визитом в поликлинику, а показаться врачу как можно быстрее. Это необходимо для того, чтобы верно выявить причину возникновения болей в коленном суставе и назначить наиболее подходящее лечение.

Немедленная консультация врача может понадобиться в следующих ситуациях:

  • резкая, неожиданная боль в колене, когда практически невозможно наступить на ногу и сделать шаг;
  • травма колена, сопровождающаяся острой или ноющей болью и деформацией сустава;
  • ощущение дискомфорта в суставе с тянущей болью в колене, сопровождающееся повышением общей температуры тела.

[3]

Только специалист может определить, как лечить конкретное заболевание, но что делать, если колено мучает, и нет возможности посетить доктора?

А в этой статье вы узнаете, что делать при подагре.

Как снять боль в домашних условиях

Кроме использования противовоспалительных мазей, прикладывания капустного листа или лопуха, вылечить уменьшить боль в суставе помогают следующие рекомендации.

Уменьшение нагрузки

Ограничьте на время движения и разгрузите сустав. Для этого лучше всего подходит постельный или полу-постельный режим.

Дайте своему колену отдых, защищая таким путем поврежденный и болезненный участок сустава. Прекратите любой вид деятельности, связанный с ходьбой, сделайте перерыв до тех пор, пока колено не успокоится. Придайте ноге оптимальное положение, подложив под колено валик или небольшую подушечку. Разгрузка очень хорошо поможет снять боль и отек в колене.

Тепло или холод

Испытанными средствами для снятия острой боли в колене являются прикладывание льда или тепловые процедуры. Они обладают болеутоляющими свойствами и при правильном использовании могут значительно облегчить состояние.

При воздействии высоких или низких температур на область сустава необходимо помнить следующее:

  1. Лед или холодный компресс являются хорошим средством профилактики кровоподтеков или нарастанию отечности суставов после травматического повреждения. Для этого необходимо каждые 10-20 минут менять холодный компресс, повторяя эту процедуру 3 и более раз в течение суток.
  2. На протяжении первых 48 часов (2 суток) после травмы греть сустав противопоказано, чтобы не усилить его отечность и болезненность. Не рекомендуется: принимать горячий душ, горячую ванну, использовать согревающие компрессы или принимать алкогольные напитки.
  3. На третьи сутки после травмы, если отек уменьшился, можно начинать прикладывать к суставу тепло и осторожно делать движения в суставе.

Некоторые специалисты рекомендуют чередовать воздействие на колено тепла и холода — выполнять так называемые контрастные процедуры.

Бинтование колена

Очень хороший прием для лечения боли в коленях. Лучше всего для этой цели использовать эластичный бинт. Не следует бинтовать очень туго, так как это может привести к нарушению кровообращения или нарастанию отечности, в этих случаях возникают:
  • покалывание,
  • онемение,
  • увеличение отечности ниже повязки,
  • усиление боли.

Сама по себе повязка облегчает общее состояние, но не устраняет причину боли.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если считаете, что нужно оставить повязку более чем на 2 суток.

Как разгрузить колено

Лучше всего находиться в покое, сведя передвижения к минимуму. Однако при необходимости до того момента, пока не проконсультируетесь с врачом, и он не назначит лечение, можно придерживаться следующих советов для снятия нагрузки:

  • При ходьбе опирайтесь не на больную ногу, а на палку или костыль, держа их в руке с противоположной больному колену стороны.
  • Если вы хромаете, даже опираясь на трость, то лучше приобрести для передвижения 2 костыля, чтобы полностью разгрузить больной сустав.

Для улучшения кровообращения и уменьшения боли желательно периодически мягко массажировать область сустава (за исключением тех моментов, когда массаж вызывает усиление боли).

Гимнастические упражнения для коленного сустава

Эти упражнения можно выполнять по мере стихания боли в коленном суставе:

  • Растяжка сухожилий, которые ограничивают коленную ямку.
  • Подтягивание колена к груди.

Для быстрого восстановления работоспособности избегайте тех видов упражнений, которые повышают нагрузку на коленный сустав, например: бег, сноубординг, игра в теннис и т. п.

Читайте так же:  Ушиб лучезапястного сустава код по мкб 10

Видео «Гимнастические упражнения против боли в коленах»

Использование лекарственных средств

Для купирования болей и снятия воспаления в суставе лучше всего подходят НПВС — нестероидные противовоспалительные средства. Их можно использовать наружно в виде мазей, а также принимать внутрь. При сильных болях назначаются инъекции или ректальные формы препаратов.

К сожалению, вся эта лекарственная группа обладает достаточно серьезными побочными действиями, поэтому их должен назначать только врач. Это относится и к тем средствам, которые можно приобрести в аптеке без рецепта.

Наиболее распространенные побочные эффекты НПВС:

  • Влияние на слизистую оболочку желудка, вплоть до образования язв.
  • Снижение свертываемости крови.Негативное влияние на печень.
  • В некоторых случаях — возникновение аллергии, в том числе бронхиальной астмы.

Примеры наиболее распространенных нестероидных противовоспалительных средств:

  • ибупрофен,
  • парацетамол,
  • аспирин (ацетилсалициловая кислота),
  • диклофенак,
  • мовалис,
  • кетанол и другие.

Прочитайте статью «как правильно делать эпиляцию воском» и никогда больше не возвращайтесь к этому вопросу.

Как приготовить сахар для эпиляции поможет наш материал — читайте в этой статье.

Использование диеты для лечение болей в коленном суставе призвано достичь следующих целей:

  1. Снизить нагрузку на колени путем коррекции массы тела.
  2. Обеспечить организм всем необходимым для восстановления хряща, костной и соединительной ткани.
  3. В случае приема НПВС максимально щадить желудок.

Коррекция избыточной массы тела осуществляется путем ограничения калорийности ежедневного рациона:

  • снижается до минимума употребление рафинированных углеводов, хлебобулочных изделий из муки высшего сорта,
  • ограничиваются жиры,
  • запрещается спиртное, кондитерские изделия.

Для защиты желудка при приеме НПВС желательно употреблять:

  • овсянку, отвар семени льна,
  • продукты, приготовленные на пару, а также в отваренном или тушеном виде.

Запрещаются специи, острые блюда, маринады, консервы, соусы. Продукты, способствующие газообразованию, тоже лучше исключить, например: бобовые, цельное молоко.

Для обеспечения лучшего восстановления хрящевой, костной и соединительной ткани, ежедневный рацион должен быть разнообразным, преимущественно вегетарианским.

Видео «Лечение боли в коленях с помощью квантового аппарата «Витязь».

Он воздействует на сустав,одновременно,магнитным полем и двумя лазерами.

Помогла статья? Вы можете сказать автору статьи «спасибо»:

Почему болит колено: чем лечить, как снять боль в коленном суставе, причины болей

Больные колени – с такой жалобой пациенты часто приходят к врачу. Хруст и болезненность в суставах сильно ограничивают подвижность человека и заставляют его делать частые перерывы во время ходьбы.

Иногда болевой синдром становится просто невыносимым, он не дает пациенту полноценно отдыхать ночью и нарушает привычный ритм жизни.

Лечение коленей можно назначать, только если проведена предварительная диагностика, которая заключается в первичном осмотре пациента врачом и инструментальном обследовании. Чтобы знать, как лечить больные суставы, в частности субхондральный остеосклероз, врач должен определить характер боли и причины ее возникновения.

Травмы – частые причины боли в колене

Коленный сустав обладает сложным строением, его подвижность обусловлена активностью мышц, связок и костей. Повреждение любого элемента колена может вызвать сильную боль и привести к потере подвижности.

Если в колене ощущаются сильные боли, это может свидетельствовать о следующих патологиях, которые обязательно нужно вылечить:

  • смещения коленной чашечки или ее перелом;
  • бурсит коленного сочленения;
  • разрыв мениска;
  • растяжение связок или сухожилий;
  • вывих колена.

Мениском называется хрящевая прослойка, расположенная внутри коленного сустава. Если происходит разрыв, оторвавшаяся часть мениска болтается и создает помехи при движении.

Пострадавший явственно ощущает сильную боль, трудности при движении и разгибании колена. Причины разрыва мениска могут быть следующие: дегенеративные изменения, происходящие в пожилом возрасте; травмы.

Боль в коленном суставе при бурсите объясняется воспалением бурсы – околосуставной сумки. Заболевание может развиться по ряду причин:

  1. воспалительные болезни суставов;
  2. травмы;
  3. чрезмерные нагрузки.

Сумка наполняется кровью, и больной чувствует сильные боли, онемение, подвижность сустава резко ограничивается.

Обратите внимание! Боли в коленях при смещении коленной чашечки или переломе обычно бывают мучительные. При попытке опереться на больную ногу они усиливаются. Если сломана коленная чашечка, иногда можно увидеть или прощупать западение в поврежденной области. Чаще всего надколенник ломается при падении на согнутое колено. Реже перелом является следствием прямого удара по коленной чашечке.

При вывихе коленного сустава наблюдается повреждение связочного аппарата и суставной капсулы. Подобная травма возникает из-за сильного механического воздействия. Свидетельством вывиха является сильная боль, припухлость в области травмы, деформация колена и нарушение двигательной функции.

Растяжение сухожилий и связок, поддерживающих коленную чашечку, может возникнуть при значительном ударе или вследствие выполнения действий с чрезмерным напряжением коленей. Чаще всего растяжение коленных сухожилий и связок диагностируется у спортсменов, которые занимаются тяжелой атлетикой, баскетболом, хоккеем, футболом.

Больное колено при растяжении опухает, затрудняется движение в суставе, образуются кровоподтеки.

Боли в коленях при различных заболеваниях

При артрите хрящи суставов разрушаются. Если болят колени, а травмы не было, врач, чтобы снять болезненные симптомы и назначить правильное лечение, должен найти внутренние их причины.

  1. Киста Бейкера.
  2. Остеоартрит.
  3. Болезнь Осгуда-Шляттера.
  4. Рассекающий остеохондрит.

Остеоартрит коленного сустава проявляется периодическими болями, проходящими после приложения в домашних условиях теплого компресса или после отдыха. Болезнь чаще всего настигает людей пожилого возраста. У пациентов наблюдается деформация сустава и отсутствие его подвижности.

Киста Бейкера – это плотная опухоль, локализующаяся на задней поверхности колена. Она


вызывает у больного затруднение движения, чувство сдавленности, дискомфорт. Если киста Бейкера имеет большие размеры, в колене наблюдается отечность. Опухоль может появиться в результате травмы, ревматоидного артрита, остеоартрита, повреждения хрящей.
Читайте так же:  Гель для суставов долгит

При болезни Кенинга (рассекающем остеохондрите) происходит отслаивание участка хряща, покрывающего кость. Пациент ощущает ноющую боль, усиливающуюся при попытке пошевелить ногой. Если участок хряща отслоился полностью, он начинает двигаться по коленному суставу, затрудняя тем самым движение.

Этиология появления болезни Кенинга до конца не ясна, хотя существует мнение, что рассекающий остеохондрит развивается в результате микротравм, нарушений роста костей, эндокринных нарушений.

Отзывы врачей свидетельствуют, что при заболевании Осгуда-Шляттера повреждается бугристость и ядро большеберцовой кости. Чаще всего болезнь возникает у подростков 12-18 лет, а причиной ее являются травмы. Болевой синдром при болезни Осгуда-Шляттера со временем нарастает, остро проявляется при спуске и подъеме по лестнице, при приседании.

Как снять боль и вылечить колени

Чтобы выбрать правильное лечение и снять боль врачи проводят диагностику, которая заключается в:

  • первичном осмотре поврежденной зоны;
  • УЗИ;
  • лучевом исследовании.

В зависимости от типа повреждения медики назначают соответствующее лечение. Травмы и болезни коленей можно вылечить консервативными, хирургическими методами и народными средствами, применяемыми в домашних условиях.

Консервативное лечение при рассекающем остеохондрите, при переломах, при болезни Осгуда-Шляттера заключается в иммобилизации поврежденной конечности методом применения ортеза, гипсового жгута или фиксирующей повязки.

Лечение растяжения основано на наложении специального бандажа. Чтобы снять боль в коленях врач назначает пациенту противовоспалительные и обезболивающие препараты. Для усиления эффекта от приема медикаментов показано лечение массажем, физиотерапией и магнитотерапией.

Если лечат бурсит, выбор методики зависит от степени запущенности болезни. В острой фазе заболевания рекомендовано лечение покоем, наложение согревающих компрессов, использование давящей повязки. Травматический бурсит требует введения раствора гидрокортизона.

Лечение хирургическим путем применяется при:

При разрыве мениска коленного сустава лечение проводится путем малотравматической операции – артроскопии, которая выполняется через два маленьких разреза. В процессе операции оторванная часть мениска удаляется, а его внутренний край выравнивается. Кисту Бейкера во время операции просто удаляют.

Чтобы снять боли в коленях, причиной которых является остеоартрит, пациент должен в корне изменить свой образ жизни. Периоды активности и отдыха необходимо гармонично сочетать между собой, требуется выполнение специального комплекса упражнений.

Пациентам показан курс противовоспалительных препаратов и физиотерапии.

Лечение в домашних условиях

При тяжелых травмах снять боль и полностью излечить коленный сустав в домашних условиях невозможно. Но если воспользоваться приведенными ниже способами, болевые ощущения можно временно притупить.

  1. Принять обезболивающие препараты.
  2. Наложить на сустав фиксирующую повязку и холодный компресс.
  3. Обеспечить конечности полный покой.
Видео (кликните для воспроизведения).

Отзывы пациентов и врачей доказывают, что прием лекарств эффективен лишь при незначительных травмах и при обострении боли.

Для устранения болевого синдрома и припухлости после травм рекомендуется наложение холода. Если характер травмы неизвестен, ноге следует обеспечить неподвижность, используя при возможности тугую повязку или шину.

При незначительных ушибах болевые симптомы часто напоминают признаки, характерные для переломов. Поэтому для перестраховки следует обратиться за консультацией к травматологу. Степень серьезности повреждения может определить только врач.

Лечение народными средствами заключается в наложении компрессов. Для этого хорошо подходит:

  • смесь меда и яблочного уксуса;
  • настойка чистотела;
  • сок луковицы;
  • отвар одуванчика.

Такие компрессы отлично снимают болевой синдром при всевозможных травмах и ушибах коленного сустава.

Колени человека играют огромную роль в осуществлении передвижений. Любые повреждения этих суставов должны стать поводом для немедленного обращения к врачу. В случае, когда травма исключена, а боль появилась и долгое время не отступает, для установки причины пациент должен пройти тщательное медицинское обследование.

Как облегчить боль в коленях при помощи натуральных средств?

Действительно, боль в коленях является очень распространенным недугом и может появиться у людей любого возраста. Однако, если оставить ее без внимания и не начать вовремя лечение, то она может стать хронической и даже привести к деформации сустава.

Поэтому очень важно прислушиваться к своему организму вне зависимости от мнения окружающих. Ведь чем раньше вы осознаете реальность угрозы своему здоровью, тем быстрее можно будет найти решение проблемы. Итак, какие же есть способы, чтобы облегчить боль в коленях?

Чтобы облегчить боль в коленях, как правило, рекомендуют дорогостоящие процедуры, или даже операции. Однако, если ситуация не слишком запущенная, проблему можно решить при помощи более щадящих методов. В данной статье мы предложим вашему вниманию 13 процедур, которые облегчат боль в коленях естественным путем, но сначала необходимо знать кое-что еще…

Почему болят колени?

Колено представляет собой очень сложный сустав, соединяющий бедро и голень, который является точкой соединения большой берцовой кости, бедренной кости и коленной чашечки (надколенника).

Кости соединены между собой связками и сухожилиями, а присутствие хряща и хрящевой ткани обеспечивает амортизацию при движении.

Также в колене есть два «подшипника», которые называются мениски, и мешочки с жидкостью, предназначенные для того, чтобы уменьшать трение и защищать всю конструкцию колена.

Поскольку на ноги приходится весь вес нашего тела, неудивительно, что травмы и серьезные воспаления коленного сустава становятся достаточно частым явлением. Они сопровождаются сильной болью в этой области.

Во многих случаях справиться с этой болью возможно только хирургическими методами, и тем не менее иногда можно облегчить боль в коленях при помощи домашних средств и нетрадиционных методов лечения.

Далее мы рассмотрим различные причины появления болевых ощущений в коленях, а также соответствующие методы лечения.

Проблемы, требующие хирургического вмешательства

  • Спортивные травмы : имеется в виду разрыв сухожилий, повреждения хрящей и связок, вызванные, например, резкими изменениями направления движения (при беге), поворотами тела и перенапряжением. Как правило, в таких случаях пациенту помогает артроскопическая хирургия, она позволяет восстановиться в течение двух недель.
  • Переломы, растяжения связок и вывихи : может привести к разрыву тканей и сухожилий. Такие травмы, в основном, лечатся посредством остеосинтеза, и если переломы не очень сложные, то повреждения не приобретут постоянного характера.
  • Артрит и артроз : появляются как следствие травм, деформаций, износа тканей и в силу возрастных изменений. Наиболее распространенными являются колено Варусное (колени выгибаются и образуют букву «О», то есть искривление ног вовне) и ноги буквой «Х». Диагностируются такие изменения с помощью рентгенограмм и лечатся артроскопическими методами.
  • Суставная мышь: внутрисуставное свободно перемещающееся образование, травма хряща (в пределах хрящ-кость). Очень трудно диагностировтаь.
  • Костные опухоли: встречаются крайне редко.
Читайте так же:  Профилактика суставов народными средствами

Проблемы, которые можно вылечить при помощи альтерн методов

  • Травмы от прямых и косых ударов.
  • Артрит или острое воспаление коленного сустава : может появиться по многим причинам, в том числе из-за неправильного положения тела, инфекции, ревматических заболеваний и износа тканей.
  • Тендинит : воспаление сухожилия из-за использования неподходящей обуви, неправильного выполнения физических упражнений и неправильной осанки.
  • Растяжение связок: разрыв, растяжение или просто перенапряжение связок из-за резкого движения, вращения, падения или удара. Обычно, для лечения требуется обеспечить неподвижность.
  • Бурсит : воспаление суставной сумки коленного сустава. Как правило, его может вызвать сильный ушиб или другая травма. Для лечения необходим покой, компрессионные бинты и противовоспалительные средства.
  • Кисты Бейкера коленного сустава : грыжа подколенной ямки, когда в полости коленного сустава появляется доброкачественное образование, заполненое жидкостью. Воспаление, безусловно, доставляет сильный дискомфорт, вызывает боль и ограничивает двигательную способность.
  • Болезнь Осгуда-Шлаттера : воспаление колена, связанное с чрезмерными физическими нагрузками.

Теперь, когда вы знаете причины появления болевых ощущений в области колена, можно приступать к лечению. Предлагаем 13 процедур, которые помогут облегчить боль в коленях естественным путем.

Выберите тот, который вам больше подходит. Увидите, боль исчезнет!

Как облегчить боль в коленях натуральными средствами

Сегодня все чащи врачи склонны использовать натуральные лекарственные средства в качестве альтернативы сильным химическим препаратам и сложным операциям. Так почему бы и нам не сделать то же самое?

Несмотря на то, что эффективность народного лечения научно не доказана, существуют 13 методов, которые облегчат боль в коленях. Вы можете сами в этом убедиться.

Выбор зависит от того, что конкретно вам нужно: быстро снять болевые ощущения или же осуществить более длительное лечение, чтобы справиться не только с симптомами, но и с причиной возникновения боли.

1. Холодные компрессы

Эта процедура подойдет при растяжении и небольшом разрыве связок. Для того, чтобы уменьшить воспаление, используйте холодный компресс. Его нужно прикладывать к больному месту 2 или 3 раза в день на 30 минут. Можно использовать мешочек со льдом, завернутый в ткань, чтобы избежать контакта с кожей. Очень рекомендуется применять данный метод лечения в первые 48 часов после травмы.

2. Горячие компрессы

Использование горячих компрессов также снимает боль и уменьшает скованность движений, появившиеся из-за таких заболеваний, как артрит. Для этого можно использовать электрическое одеяло на низких и средних температурах, грелку или горячий компресс (приложить к больному месту). Длительность процедуры — 15 минут. Ее следует выполнять несколько раз в день.

3. Холод и тепло

Данная процедура представляет собой сочетание первых двух, то есть необходимо чередовать холодные и теплые компрессы в течение 15 минут. Это улучшает циркуляцию крови и облегчает боль.

4. Компресс из шалфея

Если вы получили удар в колено, но при этом воспаления нет, то вам подойдет этот способ. Заверните несколько листьев шалфея в ткань, смоченную в теплой воде, прижмите к больному месту и слегка помассируйте, как бы втирая лекарство в колено (в течение 10 минут), чтобы экстракт растения проник в кожу.

5. Лечебная гимнастика и растяжка

Нет ничего полезнее, чем лечебная гимнастика и регулярная растяжка. Делате специальные упражнения и старайтесь придерживаться здорового образа жизни. Йога и тай-чи, к примеру, могут стать неплохой альтернативой.

Массаж поможет укрепить мышцы колена, а также расслабить мышцы, чтобы они быстрее восстановились после травмы.

7. Акупунктура

Не бойтесь, это совсем не больно! Напротив, боль быстро пройдет. Иглы, размещенные в соответствии с этой древней китайской методикой, активизируют специальные точки на теле. Все кто проходил акупунктуру уверяют, что эта процедура значительно улучшает самочувствие и укрепляет здоровье в целом.

8. Новые технологии в помощь здоровью

Для облегчения боли в коленях используются также и такие эффективные и безболезненные методы, как электро- и ультразвуковая терапия, контактная гипертермия, термотерапия. Проконсультируйтесь у физиотерапевта и узнайте, какой из видов терапии подойдет именно в вашем случае.

Натуральные средства

9. Алоэ вера

Рекомендуем выращивать дома алоэ вера, чтобы это растение всегда было под рукой. Ведь оно необыкновенно эффективно при лечении различных недугов, например, остеоартрита.

Сначала необходимо очистить и порезать кубиками стебель алоэ, а затем смешать в блендере с апельсиновой цедрой. В получившуюся пасту добавьте чашечку меда и красной глины.

Каждый вечер делайте компресс с этой смесью и оставляйте его на 30 минут, пока не высохнет. Затем смойте водой. Вы почувствуете облегчение, а ваши колени будут вам благодарны.

10. Авокадо

Авокадо — очень питательный продукт, в его мякоти содержится большое количество белка, здоровых жиров и минералов. Однако, в нашем случае, нам понадобится лишь его косточка (семя).

Необходимо положить косточки авокадо в сухое прохладное место, чтобы они хорошенько высохли, после чего размолоть в порошок. Смешайте его с горячим медом, чтобы получилась однородная консистенция.

Читайте так же:  Укладка тазобедренного сустава

Получившуюся пасту и следует наносить на пораженный участок. Данное средство используется также для облегчения мышечных болей, оно действительно очень эффективное.

11. Гуайява снимает воспаление

Вы знали, что гуайява (или гуава) содержит в три раза больше витамина С, чем апельсин? Это очень полезный и питательный фрукт. Для того, чтобы облегчить боль в суставах, понадобится 4 спелых порезанных гуавы. Их нужно положить в литр кипящей воды и дать настояться в течение трех часов. Получившийся «компот» следует пить в течение 15-90 дней. Результат будет просто поразительный.

12. Чудодейственный лимон

Неудивительно, что лимон называют фруктом от всех болезней, ведь он действительно обладает самыми разнообразными целебными свойствами.

Если вы страдаете от частых болей в коленях, вам нужно всего лишь разрезать лимон пополам, приложить к коленям и сделать легкий массаж. Данная процедура снимает воспаление в суставах, а также уменьшает ревматические боли. Будьте осторожны, после этой процедуры не стоит выходить на солнце и загорать. Иначе на коже могут появиться пигментные пятна.

13. Питание

Чтобы сохранить активное, гибкое и здоровое тело, необходимо употреблять в достаточном количестве все питательные элементы: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Вот несколько советов:

  1. Потребляйте продукты, богатые кальцием (это победит остеопороз и остеоартрит): миндаль, молоко, грецкие орехи.
  2. Каждый день натощак съедайте зубчик чеснока.
  3. Съедайте по 2 кубика алоэ вера каждое утро, чтобы избежать боли в суставах.

Когда все же необходимо обратиться к врачу?

Несмотря на то, что натуральные средства приносят облегчение, к сожалению в некоторых случаях они бессильны. Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, то следует как можно скорее обратиться к специалисту. Практика показывает, что всего один визит к ортопеду поможет избежать развития хронического заболевания и значительно улучшить качество жизни.

  • Вы не можете «опереться» на колено (перенести вес тела).
  • У вас сильная, непрекращающаяся боль в колене всегда, даже в состоянии покоя.
  • Если колено сгибается под весом, щелкает и хрустит, не сразу реагирует (может указывать на расстройство, связанное с суставной жидкостью).
  • Колено выглядит деформированным или имеется сильное воспаление (покраснение, высокая температура).
  • Вы чувствуете сильную боль, имеется воспаление, отек, онемение, покалывание или синяк (кровяной подтек) под коленной чашечкой.
  • Боль не проходит в течение трех дней при осуществлении домашних методов лечения.

Как избежать появления боли в коленях?

Теперь вы уже располагаете исчерпывающей информацией по поводу лечения боли в коленях и, как видите, дело совсем не в возрасте и не в слабости суставов, а в правильном уходе и внимании к себе.

В заключение предлагаем вашему вниманию 5 полезных советов, которые помогут вам избежать повреждений коленного сустава:

  1. Чаще меняйте позу: если вы долгое время сидите или стоите, это увеличивает давление на колени и негативно влияет на кровообращение. Поэтому старайтесь менять положение тела так часто, насколько это возможно, оставайтесь всегда активными и не забывайте, в движении — жизнь!
  2. Выполняйте упражнения для нижних конечностей и на растяжку: известно, что сидячий образ жизни сильно вредит суставам. Попробуйте совершать ежедневные прогулки (хотя бы по 30 минут) в том ритме, который вам нравится, или запишитесь на занятия йогой или тай-чи.
  3. Старайтесь не стоять долго на коленях: в этой позе весь вес тела переносится на коленные суставы и они могут пострадать.
  4. Носите удобную обувь: высокие каблуки также увеличивают давление на колени, поэтому оставьте их для особых случаев, а на каждый день оставьте более удобную обувь.
  5. Скиньте пару килограммов: если у вас проблемы с лишним весом, то боль в коленях станет дополнительным стимулом, чтобы от него избавиться. Похудев, вы станете более гибкими и подвижными и, что и говорить, очень поможете своим коленям.

[1]

Как избавиться от боли в коленном суставе

Боли в колене могут доставить массу неприятностей человеку. Они сковывают движения и мешают полноценной жизни. Вызвать боли может множество различных заболеваний. Для полноценного лечения и гарантированного избавления от болезненных ощущений необходимо обратиться к врачу, который проведет диагностику и назначит соответствующую терапию. А в домашних условиях можно прибегнуть к простым народным рецептам, которые помогут облегчить состояние больного.

Основные причины болей

Болит коленный сустав, если у человека одно из следующих заболеваний:

  • гонартроз — деформация коленного сустава вследствие разрушения хрящевой ткани;
  • менископатия — повреждение внутреннего или внешнего мениска;
  • артрит (ревматоидный, подагрический, реактивный, деформирующий, посттравматический) — повреждение хрящей, капсул, синовиальной оболочки, которое является самой распространенной болезнью коленного сустава;
  • периартрит — патология околосуставных тканей;
  • тенденит — воспаление сухожилия в колене;
  • бурсит — воспалительный процесс в синовиальной сумке;
  • подагра — отложение моноурата натрия в суставе;
  • болезнь Педжета — деформация суставов и хрупкость костной ткани, вызванная нарушением процессов ее формирования;
  • фибромиалгия — заболевание, причины которого точно медицине пока не ясны, не сопровождается воспалительным процессом;
  • остеомиелит — гнойно-некротические процессы в тканях сустава и в околосуставных;
  • киста Бейкера — подколенная или коленная грыжа;
  • инфекционные поражения сустава;
  • болезнь Осгуда-Шляттера — появление шишки около коленной чашечки, вызывающей болезненные ощущения;
  • болезнь Кенига — отделение участка хряща и его свободное перемещение по суставу, из-за чего он и болит.

Лечить колено в домашних условиях не стоит. Но можно использовать народные средства, чтобы снять боль на некоторое время.

Читайте так же:  Где сделать операцию по замене тазобедренного сустава

Как снять боль в колене народными методами?

Самое доступное лекарство, которое позволяет избавиться от болей, — это спиртовой раствор йода. Для приготовления лекарства нужно смешать равное количество ингредиентов и оставить в теплом месте на сутки. Когда раствор станет прозрачным, его можно использовать для лечения суставов. Средство втирают в кожу в месте пораженного сустава. Укутывать или бинтовать колено при этом не рекомендуется.

Картофельные компрессы

Из картофеля можно приготовить несколько вариантов лекарств для избавления от суставных болей. Например, его можно совместить с керосином. В лечебных целях рекомендуется использовать авиационный керосин. К одной измельченной вместе с кожурой сырой картофелине добавляют 1 ст. л. керосина, который повышает приток крови и уменьшает боли в суставах.

Компрессы из полученной массы нужно прикладывать к колену перед сном на 15 мин каждый день. После процедуры кожу вытирают насухо и укутывают. Лечить колено керосином можно неделю.

Также можно приготовить смесь для компресса из картофеля и хрена. В равных пропорциях берут корень хрена и сырой картофель, трут на мелкой терке. Полученную кашицу выкладывают на пораженный участок толстым слоем, заворачивают в пищевую пленку, укутывают и оставляют на 40 мин.

Смесь можно использовать 2 раза. Для этого ее нужно снять с колена, переложить в стеклянную емкость и оставить в холодильнике под плотной крышкой. На второй день лекарство разогревают на водяной бане и повторяют процедуру. Курс лечения составляет 6 дней.

Доступные средства

Один из простейших способов приготовить мазь для колена — это смешать 1 ч. л. скипидара с 1 ст. л. яблочного уксуса и 1 яичным желтком. После нанесения мази колено укутывают.

На всю ночь можно сделать компресс из лука. Для этого луковицу разрезают на 2 части. В середине каждой из них делают надрезы, чтобы вытекало больше сока. Луковицу прикладывают к больному колену и забинтовывают.

Для снятия отечности отлично подойдет календула. Для лечения нужно взять целый куст календулы, проварить его в воде и приложить к больному суставу. Сверху накладывается марля, смоченная в полученном отваре. Колено заворачивают в пищевую пленку и укутывают. Эти манипуляции выполняют 4 дня подряд перед сном.

Из сосны также можно приготовить эффективное средство. Для приготовления лекарства необходимо залить кипятком зеленые ветки сосны и оставить на сутки. Затем средство разогревают, чтобы его температура стала 40-50 градусов. Этим средством колени обмывают. Процедура проводится ежедневно, каждый раз нужно готовить новый отвар из свежих веток.

Компресс из ромашки и бузины также поможет справиться с болью. Для приготовления лекарства заливают кипятком по полстакана бузины и цветов ромашки. Смесь нужно укутать и оставить на 15-20 мин. Затем отвар сливается, а к колену прикладываются распаренные травы, уложенные в тканевый или марлевый мешочек.

Не обязательно готовить средства для компрессов из растительных компонентов. Некоторых из них можно прикладывать к больному колену непосредственно свежие листья. Так можно применять лопух, хрен и березу. Прикладывают их несколько раз в день.

Смесь, которую можно использовать до тех пор, пока боли не утихнут, можно приготовить на основе горчичного порошка и камфорного масла. Их нужно смешать в равных пропорциях. К полученной смеси нужно добавить яичный желток (из расчета 1 желток на 100 г смеси). Полученный состав накладывают на колено, укутывают и оставляют на ночь.

Средства для растирания

Перед сном хорошо растирать колено настойкой из одуванчика на тройном одеколоне. Чтобы обезболивающее дало заметный эффект, проводить растирания нужно 40 дней ежедневно.

Для растирания хорошо подойдет настой девясила. На пол-литра водки нужно 100 г девясила. Смесь настаивается 3 дня, затем ею натирают колено, предварительно смазанное растительным маслом, чтобы предотвратить ожоги.

Традиционно в борьбе с суставными болями используется конский каштан — эффективное народное средство. Для приготовления лекарства его нужно измельчить и залить водкой. На 1 бутылку нужно 300 г каштана. Смесь оставляют в темном месте на 2 недели и ежедневно взбалтывают. Затем ежедневно втирают в колени, перед этим взбалтывая. Настойку не процеживают.

[2]

Эффективна перцовая настойка, для ее приготовления стручки горького перца мелко нарезают и заполняют ими половину объема стеклянной емкости. Остальной объем заливают спиртом или водкой. Настаиваться смеси нужно неделю.

Дополнительные методы избавления от болей

Кроме компрессов, растираний и мазей можно использовать простые методы, чтобы снизить болевые ощущения в коленном суставе. Прежде всего, рекомендуется зафиксировать сустав, чтобы избежать лишних движений. Для этого больные носят наколенники, что повышает функциональность сустава и облегчает самостоятельное передвижение пациента. Снизить нагрузку на коленный сустав помогут и ортопедические стельки.

Методы физиотерапии (массаж, прогревания, ЛФК), помогут в борьбе с болями. Посоветовать конкретные методы, которые оптимально подойдут в каждом конкретном случае, может только врач.

Видео (кликните для воспроизведения).

Очень важным моментом лечения коленных суставов является приведение в норму массы тела, так как избыточный вес создает повышенные нагрузки на сустав.

Источники


  1. Чижевский, А. В. Как победить остеохондроз / А. В. Чижевский. — М. : Советский спорт, 1990. — 368 c.

  2. Шурканцева, Е. Ф. Лечение: подагра, мозоли, натоптыши, шпор / Е. Ф. Шурканцева. — Москва: Мир, 2016. — 826 c.

  3. Найденов, Дмитрий Народные методы лечения остеохондроза / Дмитрий Найденов. — М. : Вектор, 2011. — 128 c.
Боли в коленных суставах как их устранить
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here