Чернослив польза для суставов

Предлагаем материал на тему: "чернослив польза для суставов" с профессиональной оценкой. Мы постарались полностью раскрыть тему и сделать соответствующие выводы.

Курага, инжир и чернослив для здоровья позвоночника

Здоровье человека во многом зависит от его питания. Употребление тех или иных продуктов может повлиять на работу определенных органов и систем. Например, курагу, инжир и чернослив полезно принимать для поддержания здоровья позвоночника.

На позвоночник приходятся существенные нагрузки каждый день. В результате у многих людей даже достаточно молодого возраста развиваются различные патологии. Лечение болезней позвоночника — это длительный и сложный процесс, который часто продолжается всю жизнь. Гораздо проще предпринимать профилактические меры, чтобы сохранить позвоночник здоровым. В этом помогут такие продукты, как курага, инжир, чернослив для позвоночника.

Полезные свойства кураги

Курага — это сухофрукт из абрикоса. В продукте много калия, который очень полезен для сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание витаминов А и В позитивно влияет на зрение и работу нервной системы.

Курага нормализует гормональный баланс. При регулярном употреблении продукта можно добиться угнетения некоторых раковых клеток. Курага способствует поддержанию здоровья больных диабетом и людей, которые перенесли инсульт.

Выбирая курагу, не стоит приобретать продукт ярко-оранжевого цвета. Чаще всего такой цвет получается из-за обработки серой. Натуральный продукт без консервантов имеет темно-оранжевый цвет.

Польза чернослива для организма

Полезное воздействие сушеных слив на организм обеспечивает высокое содержание в нем витаминов К и Р. Эти вещества способствуют укреплению стенок сосудов и активизируют кровообращение. Регулярное употребление чернослива обеспечивает профилактику атеросклероза.

Чернослив — это сильный антиоксидант. Он также может применяться как средство для профилактики мочекаменной болезни.

Лучше употреблять плоды с косточкой, так как в них сохраняется больше полезных веществ. Если же чернослив блестящий и светлый, то, скорее всего, его обрабатывали глицерином или другим жиром. Такие плоды лучше тщательно вымыть перед употреблением.

Свойства инжира

Инжир — это плоды фигового дерева, поэтому их часто также называют фигами. Для ослабленного после болезни организма инжир незаменим, так как в нем содержится много натуральных сахаров, которые способствуют его восстановлению.

Микроэлементы, которых много в инжире, способствуют улучшению работы сердца, приводят в порядок нервную систему, обеспечивают выведение холестерина из организма, повышают иммунитет. Плоды рекомендуется регулярно употреблять людям пожилого возраста, так как органичные сахара в его составе способствуют поддержанию жизненных сил и предотвращают развитие возрастных болезней. Инжир помогает при ревматизме, нарушениях работы кишечника, атеросклерозе.

Инжир может быть темным и светлым. Более светлые плоды считаются и более полезными. На таких фигах хорошо виден белый налет, который образуется проступившим на поверхность засушенного плода сахаром. Многие принимают такой налет за плесень, но это ошибочно. Не стоит бояться есть такие плоды.

Польза сухофруктов для позвоночника

Употребление сухофруктов способствует выраженному терапевтическому эффекту. Курага, чернослив и инжир при регулярном употреблении помогают:

  • укрепить межпозвоночные диски;
  • придать упругость и эластичность тканям межпозвоночных дисков;
  • вернуть позвонки на естественное место без внешнего воздействия.

Именно благодаря восстановлению тканей межпозвоночных дисков становится возможным приведение его в норму.

Чтобы добиться таких результатов, можно просто ежедневно съедать по 4-5 плодов кураги, по одному черносливу и инжиру. Но есть и более оригинальный рецепт приготовления лекарства из вкусных плодов. Необходимо измельчить в блендере плод в равных пропорциях. Для приготовления лекарства с запасом на небольшой срок можно взять по 300 г каждого ингредиента. Для лучшего вкуса, а также чтобы придать смеси оптимальную консистенцию, можно добавить в нее немного натурального меда. Такая смесь будет более полезной, так как вещества, которые способствуют восстановлению здоровья позвоночника, образуются при смешивание полезных плодов, а не содержатся в них в отдельности.

Есть плоды или смесь лучше перед сном. Желательно проделывать это не менее, чем на протяжении 1,5 месяцев. Лечение курагой, инжиром и черносливом называют рецептом олимпийцев, так как средство на основе этих плодов используют профессиональные спортсмены для восстановления позвоночника после серьезных нагрузок.

Чернослив польза для суставов

Для того чтобы избавиться от хрустов и болей в суставах и связках, а также полностью восстановить их природную подвижность, воспользуйтесь рецептами народной медицины собранными нами для Вас в этой статье.

Эффективные средства для восстановления тканей суставов:

Рецепт первый (чернослив, инжир и курага):

На протяжении одного – двух месяцев, каждый вечер, за два – три часа до сна рекомендуется съедать один средний плод чернослива, один плод смоковницы (инжира) и пять долек кураги. Это плоды содержат в себе полезные вещества, вызывающие активность регенерационных процессов межпозвоночных дисков и других соединительных тканей. Благодаря употреблению в пищу этих продуктов происходит следующее: позвонки восстанавливают своё природное местоположение без внешнего влияния (массаж и мануальная терапия), суставные ткани становятся более упругими и устойчивыми к нагрузкам. Данное народное средство будет полезно людям различных возрастных групп.

Рецепт второй (целебный настой):

Необходимо наполнить ванну тонким слоем сенной трухи и залить крутым кипятком, после чего дать смеси немного настояться и разбавить её горячей водой с крана. Вплывшая труха, должна образовать некое одеяло на поверхности воды. Продолжительность одной процедуры: от десяти до тридцати минут.

Читайте так же:  Упражнения после перелома мыщелка коленного сустава

Рецепт третий (лекарственная ромашка):

Залейте три больших (столовых) ложки лекарственной ромашки одним литром кипящей воды и дайте средству настояться под плотной крышкой (при этом желательно укутать ёмкость с лекарством плотной тёплой тканью) около тридцати минут. Теперь необходимо залить настой в таз, разбавить холодной или тёплой водой и парить в нём ноги в течение десяти – пятнадцати минут. Кроме того, этот рецепт (с увеличенными пропорциями) можно применять для ежедневных лечебных ванн.

Рецепт четвёртый (каланхоэ и льняное семя):

Залейте кипятком свежие листья растения каланхоэ и измельчённые льняные семена так, чтобы у Вас получилась густая кашица. Теперь нанесите готовую смесь на марлю, бинт или салфетку и, приложив к поражённому суставу, зафиксируйте при помощи пластыря или ткани. Для усиления лечебного эффекта, данный компресс наносят в тёплом виде на ночь.

Рецепт пятый (настой из одуванчика):

Также, для восстановления подвижности суставов рекомендуют готовить такой настой из одуванчика. Засыпьте половину литровой банки свежими цветками одуванчиков, после чего залейте их бутылкой качественной водки и, закрыв крышкой, поставьте под прямые солнечные лучи на две недели. Данным настоем растирают больные суставы два раза в день.

Чернослив польза для суставов

Одно из лакомств богов в свое время дошло и до смертных людей, и покорило своим вкусом и целительными свойствами. Это сушеные плоды сливы. Для чернослива отбирают самые сладкие и спелые ягоды, затем их тщательно высушивают на пару.

Польза чернослива. Чем полезен чернослив?

В черносливе много балластных элементов, что положительно влияет на органы пищеварительной системы. Эти вещества жизненно необходимы желудочно-кишечному тракту. Для нормализации его работы хватит всего несколько ягод в день. Чернослив широко используется при заболеваниях печени, подагре и для лучшего выделения желудочного сока. Чернослив, наверное, самое вкусное слабительное, какое только можно представить, поэтому его так настойчиво рекомендуют давать детям. Для слабительного нужно приготовить отвар из ягод. Отвар выпить, а ягоды съесть. Он прекрасно выведет шлаки из организма, тем самым, очистит его от ненужного балласта и нормализует работу кишечника. Чернослив необходим при ожирении: его полезные свойства активно борются с лишним весом, поэтому диетологи так часто включают его одним из основных компонентов диеты. Но его ягоды могут принести много вреда при сахарном диабете.

Чернослив благодатно действует на сердечно-сосудистую систему организма. Пожалуй, он один из самых эффективных и популярных натуральных лечебных средств при ранних стадиях ее заболеваний. Его полезно употреблять людям, страдающим анемией и с низким уровнем гемоглобина в крови, так как в его ягодах много железа. Также чернослив не следует вычеркивать из своего рациона людям с высоким давлением, за счет своих целебных составляющих он его понижает.

Одно из уникальных полезных свойств чернослива – антибактерицидное. В этом он не уступает самым лучшим медицинским препаратам. Отлично борется с микробами и бактериями. Особенно яростно этот процесс происходит в ротовой полости. Чернослив уменьшает риск кариеса и останавливает воспалительный процесс десен.

Может быть, именно из-за антибактерицидного свойства чернослива, ученые считают, что он уменьшает риск заболевания раком. Поэтому в плане реабилитации больных онкологией людей его ягоды играют не последнюю роль.

Для многих представительниц прекрасного пола будет приятным сюрпризом, что чернослив обладает еще и омолаживающим эффектом. Это обусловлено полезными свойствами чернослива и содержащихся в нем антиоксидантов, которые нейтрализуют вредные для организма человека свободные радикалы и поддерживают иммунную систему. Ешьте чернослив, и молодейте на здоровье!

Какие сухофрукты полезны для укрепления сердца и сосудов — Топ 5

Людям, склонным к сердечным заболеваниям, рекомендовано включать в рацион разные сухофрукты.

Если употреблять их в пищу грамотно и регулярно, они хорошо поддерживают деятельность сердечной мышцы, обеспечивая организм всеми необходимыми витаминами и минералами, среди которых в первую очередь ценен калий, незаменимый для работы сердца и нормального кровяного давления.

Сушеные фрукты и ягоды добавляют в каши, выпечку, десерты и запеканки, готовят из них компоты, узвары, целебные смеси и даже сладости.

5 сухофруктов, положительно влияющих на сердечно-сосудистую систему

А теперь мы рассмотрим, какие сухофрукты обладают наиболее благоприятным воздействием на сердце человека.

Курага — это сушеные абрикосы без косточек. Обилие калия, магния, железа и витаминов группы В — их самое большое достоинство, они в обязательном порядке входят в рацион для людей, которые пережили операцию на сердце, следят за составом крови и нервной системой. Курага показана при:

  • аритмии;
  • риске возникновения инфаркта миокарда;
  • спазмах сосудов, в том числе коронарных;
  • гипертонии;
  • атеросклерозе;
  • анемии и повышенной свертываемости крови;
  • ожирении;
  • отеках разной этиологии;
  • нарушениях перистальтики кишечника;
  • склонности к аллергии.

Дополнительные плюсы сушеных абрикосов в том, что они являются средством лечения и профилактики заболеваний, которые наблюдаются почти у всех сердечников.

При склонности к ожирении употребление кураги должно стать регулярным, но умеренным: всего 3-5 плодов в день.

Сушеный виноград с косточками и без косточек так же благоприятен для сердца и укрепления сосудов, как и курага.

Но у него есть еще ряд плюсов в профилактике и лечении заболеваний, которые часто сопутствуют болезням сердца.

Изюм очень подходит тем, кто испытывает проблемы:

  • с нервной системой и сосудами;
  • с кровеносной системой.

Профилактика остеопороза и болезней желудочно-кишечного тракта, нормализация сна, повышение иммунитета, устранение авитаминоза, а также борьба с воспалительными процессами станут дополнительными бонусами к пользе изюма для сердца.

Читайте так же:  Золотой бальзам для суставов

3. Чернослив

Помощь чернослива в борьбе за здоровые сосуды необыкновенна. Всего несколько недель регулярного употребления этого вкусного продукта — и можно с удивлением обнаружить, что:

  • нормализовалось давление;
  • улучшилась работа желудка и кишечника;
  • активизировались обменные процессы, начал уходить лишний вес и даже уменьшился запах изо рта за счет антибактериального эффекта, который создается при регулярном включении этого сухофрукта в ваш рацион.

А еще чернослив повышает иммунитет и полезен при заболеваниях почек и желчного пузыря.

Этот сухофрукт окружен множеством легенд в культурах разных народов мира. У финика множество достоинств, в том числе и как у продукта, помогающего работе кровеносной системы и сердца.

Финик нормализует:

  • артериальное давление;
  • состав крови;
  • работу мозга.

[1]

Кроме того, он ценится как:

  • противоопухолевое средство;
  • полезный продукт при туберкулезе;
  • сухофрукт, благотворно влияющий на выносливость организма при физических и нервных нагрузках.

Инжир — это вообще библейское растение. Сушеный инжир обладают чудесной способностью положительно влиять и на сердечно-сосудистую систему, и на все остальные органы. Даже при употреблении в небольших дозах инжир:

  • ослабляет спазмы сосудов;
  • помогает снижать давление;
  • предупреждает венозную недостаточность;
  • снижает вероятность возникновения гипертонии;
  • способствует исчезновению уже появившихся тромбов;
  • снижает уровень плохого холестерина;
  • повышает гемоглобин.

Немаловажным плюсом этого ценного продукта является тот факт, что он:

  • улучшает деятельность пищеварительной системы;
  • помогает работе почек;
  • является профилактическим средством заболеваний дыхательных органов;
  • устраняет авитаминоз;
  • полезен при снижении иммунитета.

Еще несколько сушеных фруктов

Сушеные ягоды и фрукты средней полосы так же полезны для сердечной мышцы и эластичности сосудов, как и сухофрукты из теплых стран. Тем более, что сердечная недостаточность обычно сопровождается такими заболеваниями, как:

  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • болезни почек;
  • проблемы с кровеносной системой;
  • снижение иммунитета;
  • воспалительные заболевания;
  • ожирение и другие проблемы, связанные с обменом веществ.

При всех этих заболеваниях включать в ежедневный рацион нужно не только курагу и изюм, но и сушеные:

  • груши и яблоки;
  • вишню и малину;
  • красную и черноплодную рябину и пр.

Каждый из перечисленных продуктов в сушеном виде содержит огромное количество минералов и витаминов и делает рацион человека с отклонениями в работе сердца более полноценным и здоровым.

Как их правильно выбирать?

В связи с тем, что в последнее время сухофрукты нередко обрабатываются диоксидом серы для лучшего хранения и товарного вида, при их употреблении нужно придерживаться следующих правил:

  1. Стараться не покупать сухофрукты в сомнительных местах.
  2. Желательно выбирать не самые яркие и красивые сухофрукты: самые полезные плоды — довольно невзрачны на вид, их кожица не блестит, и они имеют натуральные неброские оттенки.
  3. Перед приготовлением желательно не только промыть продукт, но и трижды замочить на полчаса в питьевой воде комнатной температуры, меняя каждый раз воду.

Вот эта инфографика хорошо демонстрирует, что стоит покупать, а что нет:

Старайтесь выбирать только натуральные сухофрукты. В этом случае они не принесут никакого вреда, а наоборот, порадуют организм всеми своими полезными свойствами.

Лечебные рецепты на их основе

Смесь любых сухофруктов с добавлением к ним меда и орехов будет крайне полезной. В зависимости от цели употребления и заболевания из сушеных фруктов готовят:

  • компоты для ежедневного употребления в любом рационе;
  • узвары для лучшего сохранения витаминов (доводят до кипения,выключают и настаивают смеси сухофруктов, ягод и листьев плодовых растений и кустарников);
  • витаминные смеси для профилактики и лечения заболеваний сердца, с помощью продуктов с концентрированным составом.

Самый распространенный рецепт — паста Амосова. Её приготовление несложно, но результат ежедневного употребления чрезвычайно полезен.

  1. Замочить курагу, изюм, чернослив, инжир, взятые по 250 граммов, в кипяченой воде трижды по полчаса, меняя воду.
  2. Слить воду, просушить на полотенце;
  3. Один лимон промыть, разрезать вдоль и удалить косточки;
  4. Пропустить через мясорубку сухофрукты и лимон;
  5. Добавить стакан измельченных грецких орехов и 250 граммов меда, перемешать.

Полученную целебную пасту хранят в холодильнике и принимают по столовой ложке несколько раз в день натощак.

Видео (кликните для воспроизведения).

Можно приготовить аналогичную смесь с немного другим составом:

К смесям можно добавлять также корицу, льняные семечки и пр.

Подобные пасты — необыкновенно вкусное “лекарство”. Но употреблять их более 4 столовых ложек в день не стоит из-за высокой концентрации их состава и калорийности.

Что еще нужно употреблять?

Меню сердечника не должно сводиться исключительно к блюдам из сухофруктов. И нельзя категорически отказываться от тех продуктов, которые вредны в больших количествах, но необходимы в ограниченном объеме. В ежедневном рационе должны быть разнообразные и полезные продукты:

  • цельнозерновой хлеб;
  • овощные бульоны;
  • свежая и сушеная зелень и свежие и сушеные овощи (помидоры, морковь, сельдерей, тыква, огурцы, лук, чеснок (с осторожностью при тахикардии), сладкий болгарский перец;
  • мясо индейки, кролика и нежирные куски курицы;
  • морская рыба, креветки, кальмары;
  • ежедневно белок 1 яйца и 3-4 желтка в неделю;
  • все крупы, кроме манной, бобовые;
  • нерафинированные растительные льняное, подсолнечное. оливковое масла;
  • сливочное масло — по 5-10 граммов в день;
  • нежирные (но не обезжиренные!) кисломолочные продукты;
  • пшеничные и ржаные отруби;
  • свежие фрукты, особенно бананы, лимоны, гранат, хурма;
  • натуральный мед;
  • любые орехи;
  • ягоды, особенно виноград, черная смородина, черника, клюква, калина, красная и черноплодная рябина;
  • натуральное соленое (не копченое) сало 1-2 раза в неделю по 15-20 граммов;
  • красное сухое вино;
  • горький шоколад;
  • зеленый некрепкий и травяные чаи.
Читайте так же:  Как правильно делать массаж тазобедренного сустава

Также ознакомьтесь и инфографикой:

Разумеется, неумеренное употребление этих продуктов тоже может стать причиной каких-либо проблнм. Поэтому во всем нужно соблюдать меру и осторожность и не забывать о необходимости готовить разнообразную еду.

Чего стоит избегать?

Есть все же перечень продуктов, которые не полезны сердечникам ни в каком количестве. Желательно от них отказаться навсегда, постепенно выводя из своего рациона. Это богатые насыщенными жирами, сахарами или другими вредными веществами и калорийные продукты:

  • крепкие мясные бульоны;
  • красное мясо, жирное и жареное мясо;
  • печень, почки, мозги, икра;
  • жирный сыр;
  • соленые и копченые продукты;
  • тонизирующие газированные напитки;
  • жирные молочные и кисломолочные продукты;
  • магазинный йогурт и мороженое;
  • маргарин и спред;
  • шоколадные батончики;
  • сдобная выпечка и печенье;
  • пиво и крепкие спиртные напитки;
  • Большое количество кофе и очень крепкий черный чай.

Также ознакомьтесь с картинкой:

Отказавшись от всего вышеперечисленного, сердечник не теряет ничего, кроме болезней. Отвыкнуть от таких продуктов очень легко, заменив их на полезные, выбор которых гораздо больше.

Интересное видео по теме

Также ознакомьтесь с видео ниже:

Каждый из сушеных фруктов и ягод имеет свою ценность для здоровья сердечно-сосудистой системы и свои рекомендации в применении. Общее предостережение такое: поскольку это концентрированный и калорийный продукт, желательно его употреблять в первой половине дня и соблюдая разумную умеренность.

Природа на страже здоровья: чернослив и курага нужны для позвоночника

Наш позвоночник терпит значительные нагрузки в течение жизни. Они изнашивают костную ткань, вызывают деформации и запускают патологические процессы. Большинство заболеваний позвоночника не поддаются консервативному лечению. Восстановление для позвоночника – процесс длительный, но принимая горстями таблетки, мы забыли о существенном моменте. Природа давно позаботилась о лекарствах для нас и они, в отличии от аптечных, не дают побочных эффектов и не убивают почки с печенью.

Инжир, курага, чернослив для позвоночника могут стать настоящим спасением. Эти продукты несут в себе богатый, природный запас ферментов и витаминов, которых так не хватает организму. Правда, есть убеждение, что сухофрукты – лишь сладость и помочь в восстановлении позвоночника они никак не могут. Другие считают, что сухофрукты просто бесполезны в сушеном виде. Доказать обратное и примирить обе стороны возможно, если объяснить смысл каждого из фруктов.

Инжир: спаситель при атеросклерозе

Свежий инжир бывает темного и белого цвета, но последний намного полезнее. Пусть никого не пугает “пленка” на фруктах. Это не итог удобрений или обработки. Просто высыхая, фрукт отдает растительный сахар, который и проявляется в белом налете.
Инжир содержит обилие растительных сахаров, которые необходимы ослабленным людям и тем, кто имеет слабую иммунную систему. Полезные свойства инжира и в том, что он уменьшает вредный холестерин, выводя его из организма. Достаточно съедать по несколько плодов, чтобы вернуть холестерин в рабочую норму.

Переизбыток вредного холестерина убивает весь организм, включая позвоночник. Все процессы взаимосвязаны между собой и поэтому низкий холестерин может помочь восстановить последствия дисфункции позвоночника. Инжир полезен особо тем, кто страдает:

  • сердечными заболеваниями;
  • заболеваниями сосудистой системы;
  • плохим пищеварением, особенно для детей;
  • проблемами с почками и печенью.

Инжир как вкусный очиститель, освобождает печень и почки от вредоносных токсинов. Снижает приступы аритмии и тахикардии. А для любительниц худеть – это просто подарок, поскольку одна фига уменьшает аппетит, давая взамен необходимое питание крови.

Фигу (инжир) заваривают в молоке и принимают при приступах ревматизма. Уже через месяц можно оценить эффект от такого вкусного лекарства.

Курага: главный поставщик калия

Курага (урюк) получается природным путем: просто высыхает на солнышке. Целебная не та курага, что обладает насыщенным цветом. А та, что имеет темно-оранжевый вид, ближе к естественному. Урюк поставляет в организм витамин А и В, которые необходимы для полноценного питания спинного и головного мозга. Витамин А стимулирует выработку эластина и коллагена для здоровой кожи. Тогда как витамин В стабилизирует работу ЦНС.

Кушать курагу нужно и тем, кто страдает гормональными нарушениями. Свойства кураги позволяют хорошо бороться с приступами и развитием мочекаменного заболевания. Она выводит из организма не только шлаки, но и тяжелые металлы после отравлений. Преимущество кураги в том, что она разрешена диабетикам. Именно они нуждаются в постоянном очищении крови от вредоносных элементов из-за скачков глюкозы. Интересно, что регулярный прием урюка или свежего абрикоса помогает контролировать уровень сахара.

При анемии, сосудистых нарушениях, повышенном холестерине рекомендуют приготовить смесь: на 100 г кураги добавить 2-3 ложки меда. Сухофрукт лучше измельчить. И принимать три раза в сутки. Курс на месяц, после этого перерыв на пару неделек и снова курс. После этого будет заметно улучшение состояния.

Чернослив: доставщик витамина К

Трудно найти более лучший источник витамина К, чем чернослив. Витамин К необходим для питания крови, для предотвращения тромбоза. В сушеной сливе есть и витамин Р, который существенно укрепляет стенки любых сосудов. Здоровье сосудов – важный элемент для позвоночника и его здоровья. Дополнительно свойства чернослива улучшают иммунитет, восстанавливают организм после длительной болезни или операций.

Было несколько случаев, когда люди становились на ноги после операций на позвоночнике, избрав за главное лечение черносливом и другими сухофруктами. Пусть это едва ли не единичные случаи, но они есть. Чернослив необходим для полноценной работы психики, поскольку в нем содержатся витамины группы В в большом количестве. Это помогает стабилизировать состояние и устранить симптомы вегетативных расстройств. А они не редкость при заболеваниях позвоночника.

Читайте так же:  Реабилитация после пункции коленного сустава

Сухофрукты помогают укрепить межпозвоночные диски, делают ткань позвонков эластичной. Под их воздействием позвонки становятся более послушными, охотнее становятся на свое место, меньше прогрессируют разрушительные процессы.

Польза чернослива при остеопорозе

Многие пациенты, обращающиеся ко мне за помощью, страдают остеопорозом. Это заболевание — большая проблема. Однако, развитие остеопороза можно предотвратить, употребляя в пищу чернослив. О пользе чернослива для здоровья костей я и хочу рассказать…

Вот и прошу Вас помочь мне — напишите, как избавиться от остеопороза и запоров?

Здравствуйте, Валентина Николаевна!

Остеопороз — колоссальная по масштабам проблема

Остеопороз приводит к инвалидизации миллионы людей. Особенно этому болезненному состоянию подвержены женщины, которые подошли к менопаузе.

Согласно статистике Российской ассоциации по остеопорозу, в России насчитывается примерно 14 млн человек с диагнозом «остеопороз», еще у 20 млн. наблюдается остеопения (сниженная костная масса). И это очень серьёзно!

В первые 5-7 лет после менопаузы женщины теряют около 3-5% плотности костной ткани в год. Жертвами остеопороза становятся и мужчины: в возрасте 65-ти лет плотность их костной ткани снижается так же быстро, как у женщин.

Польза чернослива при хрупкости костей

Польза чернослива давным-давно известна в медицине. Он является не только эффективным средством от вялого пищеварения (запоров), но также помогает предотвратить ломкость костей. Эта проблема особенно актуальна, как я уже писал, для женщин в период менопаузы.

Многие фрукты оказывают благотворное воздействие на организм человека: инжир, финики, клубника, изюм. Но ни один из них по эффективности даже не приближается к черносливу. А с точки зрения здоровья костей чернослив является исключительным.

Результаты исследования американских учёных показали: употребление чернослива женщинами в периоде менопаузы обеспечивает значительно более высокую минеральную плотность костной ткани позвоночника и локтевой кости, чем употребление других фруктов.

Ежедневное употребление десяти сушёных черносливин позволяет в значительной степени предотвратить развитие остеопороза и избежать переломов трубчатых костей. Сначала можно съедать 2-3 черносливины в день, а потом постепенно увеличивать их количество (до 10 штук в день).

Валентина Николаевна! Не ждите, пока случится перелом какой-либо кости или Вам поставят диагноз — остеопороз. Заранее примите профилактические меры — употребляйте в пищу чернослив!

Использование чернослива для лечения суставов, полезные свойства и противопоказания к применению

Сустав — это сочленение, которое обеспечивает движение костей. При заболеваниях суставов и для их профилактики рекомендуется использовать чернослив. Этот продукт положительно влияет на состояние здоровья пациента, что обеспечивает эффективное лечение. Чернослив для суставов рекомендуется применять правильно в соответствии с рекомендациями доктора.

Польза продукта

Чернослив рекомендуется использовать при артрозе и других заболевания опорно-двигательного аппарата. Это полезный продукт, который содержит:

  • витамины PP, C, B1, B2;
  • минералы — калий, натрий, фосфор, магний, железо;
  • воду;
  • клетчатку;
  • сахарозу, глюкозу, фруктозу;
  • пектин;
  • органические кислоты — яблочную, лимонную, щавелевую;
  • азотистые и дубильные вещества;
  • железо, поэтому его широко применяют при заболеваниях суставов для улучшения общего состояния пациента.

После просушивания в продукте остаются практически все минеральные вещества, находившиеся в свежей сливе.

[2]

Полезные свойства чернослива

Благодаря богатому составу сухофрукта обеспечивается его благотворный эффект на суставы и организм в целом.

Использование чернослива

Продукт приносит пользу для суставов, поэтому его рекомендовано применять для лечения и профилактики патологического процесса. В состав сухофрукта входят безопасные вещества, которые положительно влияют на деятельность пищеварительной системы. В период лечения рекомендуется ежедневное употребление 5-6 ягод. При следовании этому правилу наблюдается оздоровление организма и сброс лишнего веса, который является причиной остеохондроза. Благодаря низкой калорийности продукт можно включать в диеты для похудения.

Влияние чернослива на суставы

Чернослив применяется для лечения:

  • Инфекционных процессов, которые приводят к развитию болезней суставов, поскольку обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами. Польза сухофрукта заключается в замедлении роста бактерий и губительном воздействии на них.
  • Заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Гипертонии. Эта болезнь часто сопровождает заболевания суставов. Она характеризуется повышением артериального давления. При использовании сухофрукта обеспечивается нормализация показателей.
  • Артритов, так как с его помощью обеспечивается нормализация артериального давления.
  • Заболеваний в области суставов. Врач в обязательном порядке включает этот продукт в диетическое питание. Он полноценно борется с новообразованиями в суставах, которые имеют злокачественный характер.

Фрукт характеризуется наличием тонизирующих свойств. С его помощью обеспечивается укрепление иммунной системы, что положительно сказывается на процессе лечения болезни. В период использования средства улучшается общее состояние здоровья человека.

Засушенная слива является уникальным продуктом, с помощью которого проводится лечение суставов. Именно поэтому, если у человека болит колено, спина или рука, ему рекомендовано применять препараты на основе этого продукта.

Чернослив имеет высокий лечебный эффект только при правильном его использовании. В период протекания патологического процесса пациенту советуют ежедневно съедать 6 фруктов. Также существует несколько рецептов.

Медовая смесь

Можно приготовить из сушеной сливы лекарство, добавив инжир и курагу, которые измельчаются и перемешиваются в одинаковом количестве. В полученное средство добавляют несколько ложек меда. Его принимают в вечернее время перед сном по две столовые ложки. Препарат обладает регенерирующими свойствами, положительно отображающимися на процессе восстановления костей. С помощью лекарства обеспечивается стабилизация выработки суставной жидкости, что устраняет возможность преждевременного изнашивания суставов.

Читайте так же:  Уколы для суставов телефон

Лекарство из чернослива

При употреблении лекарственного средства обеспечивается восстановление позвонками своего природного местоположения. Необходимости во внешнем влиянии в виде массажа или мануальной терапии не наблюдается. Благодаря фруктовой смеси обеспечивается упругость суставных тканей и их устойчивость к чрезмерным нагрузкам. Ее применение рекомендуется пациентам независимо от их возраста и половой принадлежности.

Сливовый настой

Можно приготовить целебный настой на основе сушеного фрукта. Для этого берется несколько фруктов и заливается 250 миллилитрами кипятка. Настаивается в течение 12 часов. После процеживания состав принимают внутрь. Для обеспечения максимальной эффективности это нужно делать в утреннее время. Терапия должна проводиться в течение месяца. При необходимости курс лечения повторяется после 4-недельного перерыва.

Настой из чернослива

Молочный отвар

Возможен вариант местного применения фруктов. Берется некоторое их количество и разваривается в молоке. После этого из слив достают косточки. Теплые фрукты прикладывают к месту поражения. После остывания компресс меняют на новый — горячий. Манипуляцию проводят ежедневно в течение недели. С ее помощью обеспечивается снятие отечности и болевого синдрома, а также устранение воспалительного процесса.

Сливовый чай

Если шейный остеохондроз сопровождается повышением артериального давления, то пригодится специальный чай. Фрукты заваривают в горячей воде на несколько минут. После этого их разрезают на мелкие кусочки и смешивают с черным сухим чаем. На следующем этапе чай заваривается по стандартному рецепту и принимается внутрь в теплом виде. Использовать средство полезно при повышении показателей АД.

Чай с черносливом

Существует множество рецептов лекарств из сливы, что позволяет пациенту выбрать наиболее приемлемый вариант для себя в зависимости от особенностей заболевания.

Противопоказания

Несмотря на большое количество положительных свойств, существуют определенные противопоказания к применению фрукта. Его категорически запрещено использовать при сахарном диабете. Сушеная слива является сладкой ягодой, так как состоит из фруктозы, сахарозы и глюкозы. Если у пациента сахарный диабет, то лечение суставов черносливом допускается только после предварительной консультации с доктором. В период лечения патологического процесса необходимо строго придерживаться дозировки.

В период грудного вскармливания женщине нужно отказаться от употребления фрукта. Это объясняется возможностью негативного влияния на грудного ребенка. У него могут наблюдаться расстройство желудка и колики. Бесконтрольное употребление приведет к увеличению массы тела.

Заболевания суставов приносят человеку дискомфорт и болезненные ощущения. Это приводит к снижению качества жизни пациента. При патологическом процессе нужно использовать комплексное лечение, одним из составляющих которого является народная медицина. Пациентам советуют включить в рацион блюда на основе сухофрукта, который обладает большим количеством положительных свойств. При его длительном и правильном применении ускоряется выздоровление пациента.

Курага, инжир, чернослив для позвоночника

Мы не должны забывать, что позвоночник – хранитель энергии человека и «ствол», который, как ветки, поддерживает внутренние органы на соответствующих местах, да и сохраняем мы вертикальное положение именно благодаря здоровому позвоночнику.

Чем «кормить» позвоночник?

[3]

Оказывается, обычное питание не всегда является залогом здоровья позвоночного столба. Для его нормального функционирования необходимо обязательное поступление в организм в достаточном количестве витаминов А, С, D, комплекса витаминов группы В.

Про вкусное и полезное «трио»

Спортивные врачи и диетологи в один голос говорят о том, что, помимо обычного питания, наиболее полезным будет вкусное «трио»: курага, инжир, чернослив для здоровья позвоночника. Почему выбор остановлен именно на этих замечательных фруктах, и так ли важно использовать их вместе?

Курага очень полезна – мы об этом знаем с детства. В ней содержится большое количества калия, железа; она богата витаминами А и В1, что положительно сказывается на работе сердца.

Инжир прекрасно работает на восстановление сил организма после болезни или тяжелых физических нагрузок, благодаря большому количеству органических сахаров.

Забота чернослива – укрепление кровеносных сосудов и улучшение состава крови за счет богатства витамином К.

Но для чего инжир, курагу и чернослив использовать вместе, ведь и так каждый из них полезен, вкусен и приятен? Оказывается, вместе они становятся еще более эффективными и приобретают

уникальные терапевтические свойства. Инжир, курага и чернослив успешно применяются для укрепления суставов и межпозвоночных мягких дисков, что невозможно при использовании их по отдельности.

Существует замечательный рецепт, в котором используются курага, чернослив и инжир для укрепления позвоночника.

Видео (кликните для воспроизведения).

Нужно взять по 1 шт. инжира и чернослива и 4-5 шт. кураги и съедать такой набор вкусностей ежедневно на протяжении 40 дней. Легко и полезно. Если сочетание инжир + курага + чернослив будут включены в ваше ежедневное меню для позвоночника, проблем с его состоянием испытывать вы не будете.

Источники


  1. Романова, Марина Юрьевна Подагра, радикулит, артроз. Проверенные рецепты и лечебное питание для сохранения здоровья суставов / Романова Марина Юрьевна. — М. : Виват, 2017. — 918 c.

  2. Кармазановский, Г. Г. Магнитно-резонансно-томографическая диагностика остеомиелита: моногр. / Г. Г. Кармазановский, А. Б. Шуракова. — М. : Видар-М, 2011. — 382 c.

  3. Зоря В. И. , Лазишвили Г. Д. , Шпаковский Д. Е. Деформирующий артроз коленного сустава; Литтерра — Москва, 2010. — 360 c.
Чернослив польза для суставов
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here