Гимнастика для разработки локтевого сустава после перелома

Предлагаем материал на тему: "гимнастика для разработки локтевого сустава после перелома" с профессиональной оценкой. Мы постарались полностью раскрыть тему и сделать соответствующие выводы.

Комплекс упражнений для разработки локтевого сустава после перелома

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

После перелома костной ткани в области локтя, показано ношение гипсовой повязки. Для полного восстановления подвижности пострадавшей руки важно пройти курс реабилитации. Разработка локтевого сустава состоит из нескольких этапов, пренебрежение которыми может привести к потере подвижности верхней конечности.

Этапы реабилитации

Основной методикой лечения при суставных переломах является наложение гипсовой повязки. После сращения поврежденной костной ткани повязку снимают. Далее, наступает время реабилитационных мероприятий, направленных на восстановления функционирования пострадавшей верхней конечности.

Как восстановить локтевой сустав решает врач по результатам диагностического обследования и лечения. Продолжительность восстановительного периода зависит от вида и тяжести повреждения, а также от общего состояния организма.

Восстановительный период обычно занимает от 1,5 до 3 месяцев. При соблюдении врачебных рекомендаций суставы полностью восстановятся.

Разработка локтевого сустава после перелома состоит из нескольких этапов.

Первый этап

На первом этапе восстановления уже можно и нужно выполнять специальные упражнения. Разрабатывать сломанное сочленение и восстанавливать подвижность сустава с ЛФК можно начинать сразу, на 2 или 3 день после наложения гипса. Движения направлены на участки и мышцы, свободные от гипса. Это пальцы и плечо.

Второй этап

Второй этап реабилитационных мероприятий выполняется после снятия иммобилизующей повязки. Это сгибательные и разгибательные упражнения в области локтя.

Третий этап

На третьем этапе назначаются сеансы физиотерапии, если пациенту противопоказана двигательная активность после перелома со смещением и в случае удаления отломков, или разрыва тканей. Это аппликации с лечебными грязями, озокеритом и парафином.

Может назначаться лазерная и магнитная терапия. Только после физиотерапевтических процедур, чтобы разрабатывать сочленение, назначается ЛФК. Эффективны лечебные упражнения, выполняемые в воде. Можно посмотреть видео.

Еще одним этапом реабилитации поврежденного локтевого сустава после перелома, является массаж.

Как разработать локтевой сустав?

Существует множество методик, как разработать пострадавший после перелома локтевой сустав. Лечебные упражнения на начальной части лечебного периода простые, и не должны вызывать боль и дискомфортные ощущения.

Лечебная физкультура подбирается индивидуально. Также индивидуально подбираются и разрабатываются массажные сеансы. Первые занятия проводятся под контролем специалиста. Затем можно выполнять упражнения по лечебной физкультуре самостоятельно, используя видео уроки по разработке локтя.

Упражнения

Упражнения для 1 части по разработке локтя не сложные, и выполняются следующим образом:

  • руки завести за голову и сложить на затылке;
  • разводить руки в стороны, подложив под голову валик.

Стимуляция локтя выполняется при наложенном гипсе без перенапряжения мышечной ткани.

На 2 этапе восстановительного периода после перелома показан следующий комплекс упражнений по разработке локтевого сустава:

  1. Сидя, положить пострадавшую руку таким образом, чтобы подмышечная впадина находилась на краю стола. Далее, в спокойном темпе выполнять сгибания и разгибания руки.
  2. Сесть за стол, удобно расположив пострадавшую руку. Взять мячик, и аккуратно перекатывать по поверхности стола. Упражнение позволяет разработать область предплечья в зафиксированном состоянии.
  3. Встать, немного наклонившись вперед. Выполнять движения на сгибание и разгибание рук. Задействована как пострадавшая, так и здоровая верхняя конечность. В таком же исходном положении складывать пальцы обеих рук в замок, аккуратно опускаясь к затылку.

Для разработки сустава после перелома также рекомендуются следующие упражнения:

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию. Читать подробнее.

  • разминание пальцами кусочка пластилина;
  • широко расставлять пальцы, аккуратно возвращая их в начальное положение;
  • сжимать пальцы в кулак, затем разжимать;
  • чертить в воздухе круг каждым пальцем.

Перечисленные физические упражнения необходимо выполнять каждый день. На лечебную физкультуру понадобится потратить от 10 до 20 минут.

Важно: любые виды лечебных упражнений, после снятия гипса, выполняются в специальном ортопедическом бандаже, ограничивающем движения. Занятия нужно выполнять ежедневно.

Нельзя допускать боль и дискомфортные ощущения в процессе занятий. Любые активные движения допускаются только по прошествии месяца после снятия гипсовой лангеты. Лечебные движения должны быть неспешными и аккуратными.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика является важной частью восстановительно этапа для сустава после перелома. Если занятия проводятся в воде, то пациенту будет намного легче выполнять специальные движения.

Преимуществом водной лечебной гимнастики является полное отсутствие болевых ощущений. Но, несмотря на кажущуюся легкость выполняемых упражнений, нужно избегать перенапряжения мышечной ткани. К примеру, сгибательных и разгибательных движений, выполняемых в воде, должно быть не больше 5. Необходимо делать частые перерывы для отдыха в процессе занятий ЛФК.

Массаж не назначается на 1 этапе реабилитации, и показан только после снятия гипсовой лангеты. Рекомендуются массажные сеансы, направленные на участки выше и ниже перелома. Также показан массаж спины для улучшения общего самочувствия.

Массаж после локтевого перелома устраняет остатки болевых ощущений, предотвращает атрофию мышечной и связочной ткани. Запрещается самостоятельное проведение массажных сеансов после перелома локтя. Лечение без массажиста создает условия для осложнений и увеличения срока восстановительного периода в несколько раз.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Для улучшения результата от массажа специалист должен разрабатывать сустав с гелями, с обезболивающим эффектом. Массаж выполняется следующим образом:

  1. Перед началом основных движений выполняется разминка. Это несколько движений на сгибание руки в локте.
  2. Дальше идут массажные движения растирающего типа, направленные на стабилизацию кровотока. Под небольшим давлением идет обработка мышечной ткани поврежденного локтевого сустава.
  3. Поглаживающие манипуляции оказывают разогревающее действие.
  4. Разминания выполняются после нанесения на обрабатываемые участки специальных мазей, снимающих отечность. Используются такие наружные препараты, как Фастум гель или Венолайф.
  5. Разминания по кругу ускоряют самовосстановление поврежденных суставных тканей.
Читайте так же:  Как вправлять суставы самому

Перечисленные массажные движения в процессе сеанса чередуются с легким нажимом на определенных участках с пониженным мышечным тонусом, небольшой вибрацией и аккуратными постукиваниями.

Во время массажного сеанса могут использоваться аппликаторы с магнитными вставками, а также другие дополнительные приспособления.

Длительность каждого сеанса различная, и зависит от общего самочувствия пациента, наличия боли на массируемых участках и вида перелома.

После курса массажа нормализуется суставное кровообращение, нарушенное после перелома костной ткани, уходят следы околосуставных кровоизлияний. Массаж укрепляет связки и сухожилия, предупреждает атрофию и спазм мышечной ткани локтевого сустава.
Как выполняется массаж после перелома локтя можно посмотреть на предложенном ниже видео.

[2]

Полезные рекомендации

В процессе восстановления функционирования поврежденного локтевого сустава, необходимо исключить высокие нагрузки и переутомление мышечной ткани. Если во время выполнения гимнастических упражнений, после суставной травмы, возникают боли, то занятия нужно прекратить, и скорректировать с врачом реабилитационные процедуры.

При высоких нагрузках после перелома и восстановления поврежденного локтевого сустава, возможны следующие побочные явления:

  • отечность сустава на поврежденном участке;
  • болевые ощущения, сильно отдающие в область предплечья и плечевые поверхности;
  • скопление солей в мышечной ткани локтевого сустава;
  • видимое изменение формы сустава.

Избежать осложнений, когда восстанавливается сочленение можно, если соблюдать врачебные назначения и поэтапно выполнять реабилитационные процедуры.

Можно полностью восстановить функцию локтевого сустава, если выполнять все врачебные назначения в период реабилитации. После перелома локтя и последующего сращения костной ткани, врач обязательно даст рекомендации, касающиеся мер предосторожности и профилактики.

Необходимо придерживаться следующих рекомендаций, ускоряющих процесс восстановления локтя после перелома:

Как забыть о болях в суставах навсегда?

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

  • постоянные ноющие и острые боли;
  • невозможность комфортно и легко передвигаться;
  • постоянное напряжение мышц спины;
  • неприятный хруст и щелканье в суставах;
  • резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
  • невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее.

Как разрабатывать руку после перелома локтевого сустава

Перелом локтевого сустава – это сложная и довольно распространенная травма, которая встречается в 20–25% случаев. Реабилитация после перелома имеет важнейшее значение для восстановления костно-мышечной системы. У взрослых людей такое повреждение может обернуться серьезными последствиями: процессы регенерации тканей замедляются, и зачастую кости срастаются неправильно.

Почему это важно

Кроме того, при любой травме страдают соединительные и мягкие ткани, а также мышечные волокна. Им тоже необходимо восстановление. Поскольку конечность долго находится в состоянии иммобилизации, вернуть ей былую подвижность не так просто.

При отсутствии последовательной реабилитации возможны тяжелые осложнения в виде стойкой контрактуры. Она проявляется в снижении амплитуды движений в локтевом суставе, то есть рука может не до конца сгибаться или разгибаться. В отдельных случаях рука разгибается только до прямого угла, и локоть остается в полусогнутом положении.

Если не провести реабилитационные мероприятия в полном объеме, то возникает риск развития артроза в будущем. Из-за нарушения нормальной конфигурации сочленяющихся костей болезнь может быстро прогрессировать и привести к инвалидности.

Нужно также отметить, что идеально кости срастаются в редких случаях. Люди, которые хоть раз ломали руку или ногу, часто испытывают дискомфорт в месте перелома и ломоту в костях при смене погоды.

Основные этапы

Разработка локтевого сустава после перелома проходит в 3 этапа. Первый этап начинается с момента наложения гипса и длится до его снятия. Затем сразу же начинается второй, который продолжается до восстановления движений локтя. В конце второго или начале третьего этапа подключаются физиопроцедуры и массаж, а также расширяется комплекс лечебной гимнастики.

Терапевтическая тактика определяется врачом в зависимости от типа и тяжести травмы. Упражнения для разработки локтевого сустава нельзя откладывать до снятия гипса. Но и чрезмерно нагружать руку не следует, поскольку интенсивные движения могут замедлить образование костной мозоли и ухудшить состояние.

Двигательная активность восстанавливается в течение минимум двух недель, если травма была не очень тяжелая. Некоторым пациентам может потребоваться от месяца до трех. На продолжительность реабилитации влияет также возраст пострадавшего и наличие системных заболеваний, в частности, остеопороза.

Комплексное лечение перелома может включать медикаментозные средства для снятия боли и воспаления, а также препараты для ускорения заживления. При необходимости используются нетрадиционные методы – иглоукалывание и лечение травами.

ЛФК при переломе локтевого сустава

Лечебная физкультура – это самая важная часть реабилитации. Комплекс упражнений 1-го этапа рассчитан на те части руки, которые свободны от гипсовой повязки – плечо, запястье, кисть и пальцы. Как разработать руку после перелома:

  • разводить и сводить пальцы;
  • каждым пальцем делать вращательные движения;
  • поочередно прижимать пальцы к ладони;
  • пытаться сжать кисть в кулак, но не до конца. Можно представить, что кисть лепит снежок;
  • взять хлебный мякиш или предварительно разогретый пластилин и формировать из него различные фигурки.

На этом этапе полезно периодически менять позу и заводить больную руку за голову.

Читайте так же:  Остеоартроз тазобедренного сустава 3 степени лечение

Через 7–10 дней можно добавить упражнение на изотоническое сокращение мышц плеча и предплечья. Нужно просто напрягать мышцы под гипсом, не совершая никаких движений.

Второй этап начинается после снятия гипса и включает такие упражнения:

  • сесть за стол и положить на его поверхность предплечье. Под локоть лучше подложить свернутое полотенце, чтобы его не травмировать. Медленно и плавно поднимать предплечье, затем опускать;
  • сложить кисти обеих рук в замок и заводить их за голову;
  • сидя за столом, «протирать» его руками, как тряпкой;
  • выложив на стол мелкие круглые предметы – бусины, шарики, катать их пальцами и ладонью;
  • согнуть руку в локте и медленно, насколько позволяет объем движений, вращать предплечьем в разные стороны;
  • положить руки на затылок и поднимать их из этого положения вверх;
  • это упражнение можно выполнять стоя или сидя: заводить руки за спину, соединяя их на уровне ягодиц.

Если после снятия гипса на руку наложена лангета, то во время выполнения гимнастики ее можно снимать. Лечебный комплекс рекомендуется повторять 3–4 раза в день. Через 3 недели упражнения усложняются, увеличивается их количество. На 3 этапе обязательно делаются упражнения на сгибание и разгибание локтя:

  • сесть за стол и положить на него руку так, чтобы на весу осталось только плечо. В этом положении локоть сгибается и разгибается;
  • исходное положение (ИП) – стоя, слегка наклонившись вперед, ладонь травмированной руки лежит на затылке. Медленно опускать руку, выпрямляя ее и стараясь дотянуться пальцами до пола;
  • из положения стоя поднять вверх сложенные в замок руки, немного согнутые в локтях. Затем медленно опустить и выпрямить;
  • дотянуться пальцами травмированной руки до противоположного плеча и зафиксировать положение на несколько секунд. Затем плавно поднять руку вверх и так же плавно опустить;
  • стоя, поднимать больную руку вверх, затем опускать вниз. Если получается плохо, можно помогать себе здоровой рукой;
  • усложненный вариант предыдущего упражнения – выполняется так же, только с небольшим грузом весом до 1 кг;
  • стоя, наклониться вперед и вытянуть руки назад. Задержаться в этом положении на 10–15 секунд, затем выпрямиться;
  • стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоняться то влево, то вправо, одновременно вытягивая руку в сторону наклона.

Инструктор ЛФК может рекомендовать разрабатывать сустав с помощью гимнастической палки или специальных тренажеров. Очень важно увеличивать нагрузку постепенно и начинать с 6–8 повторов каждого упражнения, в дальнейшем их должно быть от 10 до 15. Длительность одной тренировки в среднем – около 15 минут. Возникновение боли – сигнал о том, что нужно снизить нагрузку.

Силовые упражнения с утяжелителями и вис на турнике после перелома локтя запрещаются до полного выздоровления. На весь период лечения необходимо полноценно питаться, употребляя продукты, богатые витаминами, минералами и белками.

Массаж бывает европейским и восточным. Восточный массаж – это уникальная методика, в которой используются как обычные приемы, так и растягивание, выкручивание и точечное воздействие. Он пока не получил широкого распространения в нашей стране и считается скорее одним из методов нетрадиционного лечения. Настоящих мастеров, в совершенстве владеющих техникой восточного массажа, единицы. Однако они способны творить чудеса и излечивать многие болезни.

В нашей стране применяется преимущественно европейская массажная система, которая, в свою очередь, подразделяется на лечебный, расслабляющий, гигиенический и спортивный массаж. Основные принципы и техника разных видов имеют как сходства, так и отличия.

Массаж обязательно назначается пациентам, у которых локтевой сустав после снятия гипса плохо разгибается. Он помогает улучшить обменные процессы и кровоснабжение поврежденного участка, снизить напряженность окружающих сустав мышц.

В начале сеанса массажист использует поглаживающие, растирающие и «выжимающие» движения. Это подготовительная стадия, позволяющая определить, насколько успела восстановиться рука и какую технику лучше применить.

Спустя 10–15 минут специалист приступает к основной части – разминанию и вибрации. Массаж может проводиться со специальными маслами или с помощью электромассажеров.

Стоит отметить, что лечебный массаж важен не менее чем гимнастика. После курса процедур укрепляются связки и сухожилия, возвращается нормальный тонус мышц, стихают боли и ускоряется восстановление поврежденных структур.

Видео (кликните для воспроизведения).

Пока пациент носит гипс, массаж делается на открытых участках – кисти и плече, с захватом спины. В этот период рука массируется бережно и аккуратно, чтобы улучшить кровообращение в обездвиженных местах и стимулировать нервные окончания.

Когда гипс уже снят, возможности для массажа расширяются, но его также проводят щадящим способом. С каждым сеансом функция сустава восстанавливается за счет укрепления связочно-мышечного аппарата. Рассасываются гематомы, нормализуется лимфо- и кровоток, замедляется образование соединительной и рубцовой ткани.

Постепенно массаж становится все более интенсивным: применяется растирание и разминание в сочетании с несильным давлением на руку. Для усиления эффекта процедура может проводиться с лечебными средствами, например, с Фастум-гелем или Венолайфом.

Легкий массаж можно делать и в домашних условиях, освоив правильную технику под руководством специалиста.

Акватерапия

Реабилитационный период можно значительно сократить, если делать лечебные упражнения в бассейне или в воде, налитой в ванну или таз. Преимущество водных процедур в том, что рука преодолевает сопротивление воды, благодаря чему резкие движения исключаются. Еще большего эффекта можно добиться, если в бассейне или ванне будет вода с морской солью.

Вода существенно облегчает выполнение движений и повышает двигательную активность конечности. Нагрузка на травмированный локоть снижается, пальцы двигаются свободнее, не больно напрягать мышцы.

Разработать локоть после перелома помогут такие упражнения:

  • налить теплую воду в таз и положить на дно горсть пуговиц или других мелких предметов, желательно разноцветных. Собирать сначала большие пуговицы, затем маленькие. Каждый раз можно придумывать разные задачи и собирать, например, пуговицы одного цвета;
  • в тот же таз с водой насыпать песок. Когда он осядет на дно, рисовать пальцами любые фигуры или цифры в течение нескольких минут. С каждой процедурой время нужно немного увеличивать;
  • подводная гимнастика – ходьба пальцами по дну таза. Сначала просто «ходить» пальцами, затем положить всю ладонь на дно, согнув руку в запястье. После этого сжимать кисть в кулак и разжимать. Еще одно упражнение – положив ладонь плашмя на дно, поочередно поднимать каждый палец. Переворачивать кисть и укладывать ее то ладонью, то тыльной стороной вниз. Время выполнения – до 10 минут;
  • подводный массаж – опустить больную руку в таз, а здоровой рукой массировать запястье и центр ладони. Это упражнение можно делать не раньше, чем через неделю после снятия гипса, чтобы восстановить кровообращение в руке.
Читайте так же:  Поясница и тазобедренный сустав

Физиолечение

Физиопроцедуры назначаются для уменьшения отечности, снижения болевого синдрома, расслабления мышц и повышения их тонуса, а также с целью улучшения кровоснабжения и иннервации пораженной области. Кроме того, они стимулируют рост костной ткани. На второй или третий день после травмы используется электрофорез, магнитная и УВЧ-терапия.

Костная мозоль формируется за три-четыре недели. Чтобы ускорить ее образование, применяют УФО, электрофорез с кальцием и интерференционные токи. Когда кость становится достаточно плотной и способной выдерживать нагрузки, назначаются лазер, электростимуляция и ультразвук. В среднем кость уплотняется за период от 25 до 40 дней.

Если кости срастаются слишком долго или появляются признаки формирования ложного сустава, назначают ударно-волновую терапию – УВТ. Она может дополняться аппликациями с озокеритом, лечебными грязями и парафином, а также хвойными ваннами.

Вид, количество и последовательность проведения процедур определяется врачом.

При назначении физиолечения учитываются возможные противопоказания:

  • простуда и обострение хронических заболеваний, сопровождающихся лихорадкой;
  • туберкулез легких в активной форме;
  • острая сердечная недостаточность;
  • наличие кардиостимулятора;
  • остеомиелит (воспаление костей);
  • сепсис (заражение крови);
  • злокачественные опухоли;
  • беременность и лактация;
  • детский возраст.

При затянувшемся заживлении или развитии осложнений проводится хирургическое вмешательство. Оно необходимо для репозиции костных отломков, ушивания связок или протезирования сустава. В особенно тяжелых случаях делают несколько операций подряд.

Реабилитация после операции имеет некоторые отличия от восстановления при безоперационном лечении, поскольку необходимо контролировать состояние швов и раневой поверхности. На руку обязательно накладывается гипс.

Швы заживают в течение недели или 10 дней. Через 2–3 дня после снятия швов можно приступать к выполнению изотонических сокращений и статических упражнений. Через три недели комплекс ЛФК расширяется.

Время ношения гипса

Продолжительность гипсования определяется временем, которое необходимо для образования плотной костной мозоли, а также тяжестью полученной травмы. Обычно формирование костной мозоли завершается примерно через месяц.

[3]

При переломе лучевой кости или венечного отростка гипс носят около месяца. В случае повреждения лучевой и локтевой костей этот срок увеличивается вдвое, и в гипсе нужно ходить не менее двух месяцев. Тяжелые множественные переломы с осложнениями требуют обездвиживания гипсом в течение полутора-двух месяцев.

При неосложненных переломах без смещения костей накладывают съемную лонгету, которую можно снимать на время выполнения ЛФК.

Успех реабилитации после перелома локтя зависит в первую очередь от точного выполнения врачебных рекомендаций. Попытки ускорить лечение с помощью нетрадиционных методик, не согласованных с врачом, или слишком интенсивных нагрузок на локоть могут привести к утрате функции сустава.

Для восстановления локтевого сустава требуется комплексное применение существующих реабилитационных методик, курсовое лечение и упорный труд. Терапия переломов не допускает торопливости и небрежности. Восстановить нормальную работу локтя возможно в любом возрасте.

Как разработать локтевой сустав после снятия гипса при переломе

Не многие знают, как разрабатывается рука после перелома локтевого сустава. Когда верхняя конечность долго находится под гипсовой повязкой, у человека нарушается кровообращение в сухожилиях и мышечной ткани, что ведет за собой частичную атрофию конечности.

Реабилитация после перелома предназначена для того, чтобы предотвратить разнообразные осложнения и последствия после окончания иммобилизации верхней конечности. В этих целях пациенту, обычно, назначается лечебная физкультура и другие мероприятия по восстановлению поврежденной руки.

Описание повреждения

Строение локтя довольно непростое, он состоит из трех основных костей:

Также в локтевом суставе располагаются еще мышцы, связки, нервные окончания и сосуды. Локоть человека совершает движения только в две стороны — сгибается и разгибается, но механизм движений довольно сложный. Во время перелома происходит повреждение сосудисто-нервного пучка, что может повлечь за собой очень весомые последствия. Нередко после такой травмы назначаются хирургические мероприятия, особенно если имеет место гемартроз.

Классификация

Обычно повреждение локализует в области отростка локтевой кости, так как там нет мышц, которые его защищали бы. Также можно столкнуться и с другими типами переломов:

  • повреждение головки, либо шейки луча;
  • травма венечного отростка;
  • перелом мыщелков плеча.

Помимо этого травма может носить открытый или закрытый характер, а также располагаться внутри суставной капсулы или за ее пределами. Отломки костей могут смещаться со своих мест или оставаться в анатомическом положении.

Наиболее часто можно столкнуться с закрытым типом повреждения, во время которого кости не травмируют находящиеся рядом мягкие ткани. При травме открытого типа кожа повреждается, когда сквозь нее прорываются фрагменты костей.

Особенности лечения и реабилитации

Терапия и дальнейшая реабилитация назначается доктором исходя из типа повреждения и локализации линии разлома. Перелом локтевого сустава образуется в разнообразных бытовых ситуациях или во время спортивных занятий. Человек может упасть на локоть, либо его ударят по руке тяжелым предметом во время драки. Так или иначе, пострадавший нуждается в квалифицированном лечении, поэтому ему нужно оказать первую помощь и доставить в ближайшую больницу.

Иногда подобное повреждение может быть настолько серьезным, что назначается незамедлительное оперативное лечение. Если же травма не слишком тяжелая, кости срастаются быстро и пациент возвращается к привычной жизни. Чтобы восстановительный период занял как можно меньше времени, пострадавшему назначаются упражнения для разработки локтевого сустава.

Читайте так же:  Болят суставы ночью причины

При получении человеком подобной травмы, рука не разгибается длительное время, потому что зафиксирована с помощью гипсовой повязки или специальной лангеты. Из-за обездвиживания мышечная и сухожильная ткань теряют свою функциональность. Помогает ускорить восстановление верхней конечности специальный комплекс упражнений и других процедур:

  • лечебная физкультура;
  • массажи;
  • различные физиотерапевтические процедуры.

Полноценное восстановление требует определенного времени, ведь перелом локтя — серьезная травма. Разработка локтевого сустава после перелома не является приятным процессом, потому что во время упражнений довольно часто человек сталкивается с болевыми ощущениями. Но чтобы рука снова смогла разогнуться и полноценно выполнять свои функции, необходимо придерживаться рекомендаций доктора и делать всё, что он порекомендует.

Курс массажа и ЛФК

Как разработать локоть после перелома доктор определяет, основываясь на степени тяжести, классификации, расположения и общих физиологических особенностях пострадавшего. Если не прибегать к ЛФК после переломов локтевого сустава, то возможна полная потеря подвижности в этой области конечности, что крайне недопустимо. После того как конечность в течение длительного периода была обездвижена, ее обязательно нужно разрабатывать.

При разработке локтевого сустава после перелома, упражнения начинаются на второй день после иммобилизации при помощи гипсовой повязки. Они направлены на другие части конечности, которые не загипсованы, например, запястье и плечо. Также выполнять ЛФК при переломе рук должны и пальцы, ведь их функциональность тесно связана с работой сустава локтя.

Нередко после того, как человек прошел лечение, он может столкнуться с тем, что руки отекают. Чтобы избавиться от неприятных ощущений и образования тяжести в травмированном локте, следует выполнить несложное упражнение — лечь спиной на ровную поверхность и попытаться положить руку за голову.

Спустя определенное время после снятия гипса, начинается ЛФК самого места травмы, однако не следует сразу же делать сгибающие движения. Первое упражнение выполняется по такой схеме:

  1. Сесть на кресло или стул;
  2. Положить конечность на стоящий впереди стол;
  3. Приподнимать локоть с поверхности стола, работая только плечом.

Помимо этого для быстрой разработки локтевого сустава после перелома стоит периодически проделывать такое упражнение: сложить вместе кисти рук, после чего поднять их и завести за голову. Это может показаться слишком сложными упражнениями для человека, перенесшего подобную травму, но они очень хорошо помогают восстановить травмированную конечность. В дальнейшем, проводя ЛФК при переломе локтевого сустава, физкультура направляется на то, чтобы рука понемногу разгибалась и сгибалась.

Массаж назначается пациенту до и после снятия гипса с травмированной конечности. Если приступить к выполнению такой процедуры вовремя, можно даже избавиться от болевого синдрома. Массаж очень хорошо восстанавливает травмированные ткани в районе перелома и содействует профилактике мышечной гипотрофии. Исследования доказывают большую эффективность массажа, так как при этой процедуре рука может все время находиться в подвижном состоянии.

Так как во время иммобилизации большая часть руки находится под повязкой, процедуру выполняют на открытых участках кожи, например, в области плечевого пояса и верхней области грудной клетки. Целью этих действий является восстановление исходящих от спинного мозга нервных окончаний и способствование лучшему кровообращению в конечности, что положительно сказывается на сращении кости.

Упражнения для разработки локтя

  • сделать пальцами «замок» и поднимать руки сначала к одному, а потом ко второму уху;
  • руки, находящиеся в таком же исходном положении, заносить за голову;
  • соединять ладони сзади спины;
  • поднять руки над головой и потянуться с вывернутым наружу «замком»;
  • взять в руки гимнастическую или любую другую палку, вытянуть ее вперед и сгибать локти;
  • двигать предплечьем вокруг своей оси, руку в это время держать согнутой под прямым углом;
  • катать в пальцах поврежденной конечности шары.

Каждое упражнение лечебной гимнастики следует делать три или четыре в сутки, по десять или пятнадцать повторов, прислушиваясь к своим ощущениям. Можно приступить к физкультуре в домашних условиях, но если упражнения делаются не под присмотром доктора, то пациент должен четко следовать его рекомендациям и инструкциям.

Очень важно упражнения делать обеими руками, так как локоть это парный орган, и оба сустава между собой взаимосвязаны. Восстановление после повреждения локтя одно из самых сложных, поэтому очень важно проводить ЛФК осторожно и не переусердствовать с физическими нагрузками.

Восстановление с помощью физиотерапии

В период реабилитации после полученной травмы физиотерапия восстанавливает мышечную ткань, а также движения руки в локтевом суставе. Обычно назначается прогревание посредством магнитной терапии, УВЧ, парафиновых аппликаций или электрофореза. Благодаря этому восстановление происходит намного быстрее, и человек вскоре возвращается к обыденной жизни.

Любые внутрисуставные повреждения очень опасны, так как они впоследствии, могут привести к ограничению движений или развитию артроза. Несмотря на длительность процесса реабилитации, его важно придерживаться, и четко следовать всем рекомендациям доктора, который лучше всех знает, как разработать локтевой сустав максимально эффективно.

Базовый комплекс ЛФК при переломе локтевого сустава: видео с упражнениями

Переломы локтя являются следствием травм или ударов. Лечение этой части тела происходит путем иммобилизации гипсовой повязкой на срок от 4 до 6 недель в зависимости от вида и тяжести перелома.

После ношения гипса сросшуюся кость, которая привыкла не двигаться, надо снова адаптировать к движениям и физическим нагрузкам. Это возможно только путем осуществления активной разработки локтя при помощи лечебной физкультуры.

Заниматься ЛФК необходимо во время ношения гипса и в течение нескольких месяцев после его снятия. Нагрузки на повреждённый локоть должны быть постепенными.

Цели и эффекты тренировки

Главная цель разработки после перелома – вернуть руке возможность двигаться в привычном режиме.

Читайте так же:  Послеоперационный период после эндопротезирования тазобедренного сустава

Задачи ЛФК:

  1. восстановление двигательной и разгибательной функции локтя;
  2. нормализация кровообращения после длительной иммобилизации;
  3. предотвращение осложнений и отмирания мышечных тканей;
  4. улучшение общего самочувствия.

[1]

При правильном подходе к ЛФК через 1–2 месяца можно достигнуть максимального эффекта, а именно:

  • устранения болевых ощущений и дискомфорта;
  • возвращения подвижности руки.

Комплексная реабилитация происходит в 3 этапа с видимыми эффектами на каждом из них:

  1. Гимнастика для руки в гипсе. Устраняет отёк и предотвращает застой крови в повреждённой области.
  2. ЛФК после избавления от повязки. Способствует восстановлению двигательной активности локтя.
  3. Полное восстановление. Адаптирует сустав к физическим нагрузкам и жизнедеятельности.

Основные принципы

В период реабилитации после перелома необходимо следить за регулярностью физических упражнений, интенсивностью тренировок. Стоит пересмотреть образ жизни, отладить режим питания и сна.

Составляя комплекс индивидуальных тренировок, придерживайтесь таких принципов:

  1. начинайте разрабатывать руку через несколько дней после наложения гипса, продолжайте ЛФК до полного восстановления функций локтевого сустава, постепенно увеличивая нагрузку, интенсивность и количество упражнений;
  2. тренируйтесь по 2–3 раза в день;
  3. длительность тренировки – 5–20 минут;
  4. не пренебрегайте рационом и питьевым режимом (употребляйте в пищу продукты, содержащие белок, коллаген, кальций);
  5. следите за достаточным количеством сна (8–9 часов в сутки), чтобы дать организму и локтевому суставу возможность расслабиться и возобновить силы.

Комплекс упражнений для поддержания активности локтя в гипсе

К ЛФК рекомендуется приступать уже на 2 день после наложения гипсовой повязки, чтобы кровь в обездвиженной руке циркулировала и не давала мышечным тканям атрофироваться. На этом этапе необходимо двигать теми частями руки, которые не в гипсе: шевелить пальцами пораженной руки и плечом.

Если нужно восстановить лучезапястный сустав после перелома, читайте упражнения в этой статье.

Через 7–10 дней начинайте сокращать мышцы, которые находятся под гипсом, старайтесь в положении лежа завести руку за голову. Упражнения из ЛФК после перелома локтевого сустава и операции на нем не должны вызывать боли. Они снимают болевой синдром и отёчность. В противоположном случае разработку надо прекратить и показаться врачу.

Снятию боли, укреплению мышц, улучшению состояния организма способствует дыхательная гимнастика и медитация. Глубокий вдох‐выдох несколько раз в положении лёжа или стоя даст возможность мышцам расслабиться.

Гимнастика для разработки локтевого сустава после снятия гипса

После избавления от гипса начинается период реабилитации, во время которого рука заново учится сгибаться, разгибаться, двигаться после длительной иммобилизации.

Как делать упражнения и разрабатывать локтевой сустав после перелома и снятия гипса:

в положении стоя, соедините руки перед собой и имитируйте движения рыбака, который закидывает удочку;

  • соедините кисти за спиной и тяните их вверх, создавая напряжение;
  • образуйте ладонями замок, положите их на макушку и потянитесь телом вверх, руками создавая сопротивление;
  • возьмите мяч и покатайте его руками по столу;
  • согните руку в локте под прямым углом и выполняйте круговые движения предплечьем;
  • возьмите в обе руки гимнастическую палку, вытяните её перед собой или над головой, сгибайте‐разгибайте локти.
  • Все вышеперечисленные упражнения из ЛФК следует выполнять по 5–15 раз, по 2–3 подхода за день, постепенно увеличивая количество повторений до 5 подходов.

    Через 3 недели можно начинать тренироваться с легкими гантелями (1–2 кг). Полезным и эффективным после травмы локтя является плавание в бассейне.

    Локтевой сустав – один из самых тяжелых в разработке, поэтому нужно тщательно подходить к данному вопросу. Упражнения не должны вызывать острой боли, должны быть одобрены физиотерапевтом и травматологом.

    Подробнее о лечебной гимнастике после перелома руки читайте в этой статье.

    ЛФК по системе Древинг

    Методика Древинга при переломах предусматривает строгий постельный режим в течение 1,5–2 месяцев и значительные ограничения в движениях. Главные принципы ЛФК заключаются в отсутствии необходимости ношения пациентом корсетов, лонгетов или других приспособлений для иммобилизации. Согласно Древингу, опора формируется из мышц.

    ЛФК по методике Древинг при переломе локтевого сустава выполняется в 3 этапа:

    1. Лёжа на спине, нужно выполнять поэтапно круговые движения в плечевых, затем локтевых суставах, сжимать руки в кулаки и расслаблять. После этого следует разводить конечности в стороны и поднимать их вверх, хлопая в верхней точке в ладоши. Проделывать комплекс следует в течение 10 минут.
    2. Лежать можно на спине или на животе. В таком положении нужно выгибать позвоночник, опираясь на кисти, делать ногами «велосипед» 1–3 минуты. Затем необходимо поочерёдно поднимать вверх правую руку и левую ногу, и наоборот. Длительность гимнастики – 20 минут.
    3. Разрабатывайте конечность, выполняя наклоны и приседания, в качестве поддержки используя изголовье кровати или спинку стула.

    Проделывайте упражнения из ЛФК по 5–10 раз.

    Видео с лечебными движениями

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Посмотрите на видео лечебную физкультуру (ЛФК) для быстрой реабилитации с комплексом упражнений для локтевого сустава и руки после перелома:

    Источники


    1. Сейпула, Ахмедханов ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СЕРДЦА И ЛЕГКИХ ПРИ РЕВМАТОИДНОМ АРТРИТЕ / Ахмедханов Сейпула , Калимат Бийболатова und Аминат Джамалутдинова. — М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2011. — 168 c.

    2. Заболотных, И. И. Болезни суставов / И. И. Заболотных. — М. : СпецЛит, 2009. — 256 c.

    3. Диагностика и хирургическое лечение неврологических осложнений поясничного остеохондроза / В. А. Шустин и др. — М. : Фолиант, 2006. — 168 c.
    4. Сейпула, Ахмедханов ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СЕРДЦА И ЛЕГКИХ ПРИ РЕВМАТОИДНОМ АРТРИТЕ / Ахмедханов Сейпула , Калимат Бийболатова und Аминат Джамалутдинова. — М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2011. — 168 c.
    Гимнастика для разработки локтевого сустава после перелома
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here