Лучшие средства для суставов и связок

Предлагаем материал на тему: "лучшие средства для суставов и связок" с профессиональной оценкой. Мы постарались полностью раскрыть тему и сделать соответствующие выводы.

Препараты для лечения суставов

В последние десятилетия увеличилась заболеваемость опорно-двигательного аппарата среди населения многих стран мира. Артрозы и артриты поражают людей молодого возраста и имеют тенденцию к хроническому прогрессирующему течению. Остановить развитие болезни можно при своевременном обращении к врачу. В противном случае велик риск появления необратимых изменений, потери трудоспособности и снижения качества жизни.

Главную роль в лечении заболеваний суставов имеют лекарственные препараты, дозировка и длительность приема которых устанавливается специалистом после диагностического обследования и определения тяжести течения патологии.

Основной целью консервативной терапии является устранение болевых ощущений, снижение воспалительной реакции, восстановление нормального объема и амплитуды движений. Некоторые медикаменты воздействуют на симптомы заболевания, другие способны устранять его причину. Комплексный подход увеличивает эффективность лечения и способствует достижению стойких положительных результатов.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)

НПВС представляют собой препараты, которые оказывают жаропонижающее, анальгезирующее, противовоспалительное действие на организм. Они назначаются как симптоматическое лекарство от артроза суставов и артритов. Медикаменты этой группы снимают признаки воспаления при патологии опорно-двигательной системы любой природы и назначаются в острый период заболевания. Нестероидные средства имеют негормональное происхождение, но обладают выраженным болеутоляющим эффектом. Они делятся на две основные группы, которые отличаются избирательностью влияния на медиаторы воспаления.

Неселективные НПВС угнетают выработку ферментов ЦОГ-1 и ЦОГ-2, что обуславливает появление побочных эффектов со стороны пищеварительного тракта. Фермент циклооксигеназа участвует в синтезе медиаторов воспаления, называемых простагландинами. При этом ЦОГ-1 имеет защитные функции для слизистой желудка, а ЦОГ-2 выделяется при воспалении суставов. Угнетение выработки двух фракций фермента приводит к хорошему противовоспалительному действию и стойкому устранению боли. Однако часто вызывает побочные эффекты, связанные с формированием язв слизистой пищеварительного тракта и кровотечений. Поэтому препараты назначаются короткими курсами по 10-14 дней на фоне приема средств для защиты слизистой желудка, например, омепрозола.

  • диклофенак (вольтарен, дикловит, ортофен, напроксен);
  • ибупрофен (болинет, адвил, долгит, мотрин);
  • индометацин (индобене, индоцид, мовимед, метиндол);
  • кетопрофен (артрозилен, кетонал);
  • лорноксикам (ксефокам);
  • пироксикам (пирокам, толдин, эразон, пирокс).

Селективные НПВС относятся к лекарственным средствам нового поколения. Они блокируют синтез только ЦОГ-2, тем самым избирательно действуя на очаг воспаления в пораженном суставе. При этом они обладают несколько меньшим обезболивающим эффектом, но не вызывают раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника.

  • аркоксиа;
  • нимесулид (апонил, найз, кокстрал, нимфаст);
  • мелоксикам (мелокс, артрозан, мовалис, лем);
  • целекоксиб (ранселекс, флогоксиб).

Селективные препараты можно назначать в течение нескольких месяцев под контролем врача. Необходимо учитывать, что повторные курсы лечения НПВС ухудшают обменные процессы в хряще и должны с осторожностью применяться при артрозах суставов. Фармакологической промышленностью НПВС выпускаются в таблетках, инъекциях, ректальных свечах и мазях.

Гормональные средства

Для терапии артритов, которые сопровождаются воспалительной реакцией и болевым синдромом высокой степени интенсивности, применяют стероидные гормоны. Они назначаются в таблетках (преднизолон, гидрокортизон), внутрисуставных инъекциях и представляют собой вещества, синтезируемые корой надпочечников. Гормональная терапия обычно применяется в тех случаях, когда НПВС не оказывают необходимого клинического действия. Кроме того, препараты рекомендуют при появлении синовиита – воспаления околосуставных мягких тканей (связок, сухожилий, мышц). Для лечения болезней опорно-двигательного аппарата рекомендуют внутрисуставные инъекции:

Терапевтический курс составляет 1-3 инъекции, которые проводят с промежутками в 5-10 дней. Гормональную терапию назначают в острый период заболевания под строгим наблюдением лечащего врача. Введение стероидных препаратов внутрь сустава сопряжено с риском развития осложнений (инфицирование, блокировка сочленения, травмы мягкотканых структур) и требует высококвалифицированного подхода. Терапию рекомендуют при воспалении локтевого, тазобедренного, коленного сустава при возникновении стойких болей, не поддающихся купированию другими методами.

Хондропротекторы

Хондропротекотры назначают при дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов – артрозах, которые сопровождаются разрушением внутрисуставного хряща. Препараты этой группы содержат два основных компонента, представленные хондроитин сульфатом и гликазамином. Они способствуют восстановлению нормальной структуры хрящевой ткани, блокируют работу ферментов, участвующих в воспалении, снижают интенсивность болевых ощущений.

Хондроитин сульфат является важным составляющим хряща, нормализует содержание в нем воды и обеспечивает эластичность. Гликазамин – это предшественник хонроитина. Он способствует нормальному синтезу синовиальной жидкости – смазки для плавного и безболезненного движения внутрисуставных участков костей. По мере старения тканей и при воздействии неблагоприятных факторов в молодом возрасте организм недостаточно синтезируют эти вещества, что требует их дополнительного введения в составе лекарственных препаратов. В противном случае возникает разрушение хрящей, боли во время движения и полное прекращение функционирования пораженных сочленений, что приводит к инвалидности. Лекарственные средства также укрепляют связки, сухожилия, мышцы, поддерживающие анатомически правильное строение сустава.

Фармакологическая индустрия выпускает хондропротекторы, содержащие только гликазамин или хондроитин сульфат, а также комбинированные средства, которые считаются более эффективными в терапии артроза. Наиболее популярны в медицинской практике следующие лекарства:

  • препараты с хондроитин сульфатом (мукосат, структум, хондролон, хондроксид);
  • препараты с гликазамином (эльбона, альтрон-флекс, дона, юниум);
  • комбинированные средства, содержащие гликозамин и хондроитин сульфат (хонда, артрофлекс, артрон-комплекс, терафлекс, хондро, артра).

Кроме того, хондропротекторы можно принимать в составе биологически активных добавок (БАД). В их состав включены не только основные компоненты для восстановления хряща, но и дополнительные ингредиенты, улучшающие регенерирующие и протективные свойства суставных тканей. Наиболее эффективны для здоровья опорно-двигательного аппарата Метилсульфанилметан (содержит серу) и Целадрин (включает комплекс жирных кислот). Они входят в состав «Глюказамин Хондроитин Супер Формула», «Хондроитин Глюказамин МСМ», «Миллениум Нео», «Celadrin 525», «New Celadrin&MSM», «Agel FLX», которые считаются лучшими гомеопатическими средствами для восстановления хряща. Следует помнить, что хондропротекторы в составе лекарственных препаратов и БАД медленно накапливаются в организме, поэтому назначаются повторными курсами по 4-6 месяцев в течение нескольких лет.

Читайте так же:  Живокость корень и воспаление суставов

Достижения современной медицины позволили вводить внутрь сустава «протезы суставной жидкости», которые представляют собой препараты гиалуроновой кислоты:

Они предупреждают трение суставных поверхностей костей, образуя на хряще защитную пленку. Это способствует устранению боли, активизации метаболизма в участке патологии, нормализации двигательной активности сочленений. На курс лечения назначают 5-10 инъекций в зависимости от тяжести заболевания. Кроме того, внутрь сустава вводят хондропротекторы, такие как хондролон, афлутоп, цель Т. Цена терапии препаратами этой группы довольно высокая, однако они воздействуют не только на симптомы, но и на причину возникновения артроза, что помогает устранить патологический процесс.

[1]

Базисные средства

При аутоиммунных заболеваниях опорно-двигательной системы применяют базисные лекарственные средства. Они направлены на устранение воспалительной реакции соединительной ткани, которая вызвана повреждающим действием антител при нарушении нормальной работы иммунной системы. Эти препараты влияют на причину патологического процесса и назначаются в комплексе с НПВС и стериодными гормонами в острой фазе болезни. Базисная терапия представлена следующими средствами:

  • азатиоприн,
  • арава,
  • сульфасалазин,
  • ремикейд,
  • препараты золота,
  • циклофосфан,
  • метотрексат.

Лекарственные средства назначают при ревматоидном, псориатическом, реактивном артирите и другой аутоиммунной патологии опорно-двигательного аппарата длительными курсами от 6-ти месяцев до нескольких лет.

Для лечения и укрепления суставов, кроме основных групп препаратов, применяют медикаменты, повышающие эффективность проводимой терапии. Сосудорасширяющие средства (трентал) улучшают кровоток в сочленениях, поступление питательных и лекарственных веществ внутрь сустава.

Миорелаксанты (мидокалм) снимают спазм мышц в участке воспаления, тем самым оказывая обезболивающее действие. Местное применение мазей, гелей, растворов с раздражающими компонентами (финалгон, апизатрон, димексид) рефлекторно улучшает трофику и метаболизм, воздействуя на нервные рецепторы кожи. Главным условием выздоровления является комплексная терапия под контролем врача. В запущенных случаях приходится прибегать к операции, которая часто требует протезирования суставов, приводит к потере трудоспособности, ограничивает свободу движений.

Какие витамины нужны для укрепления суставов и связок?

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как боль в спине или в суставах. Нерациональное питание, негативные воздействия внешней среды, нездоровый и малоподвижный образ жизни делают структуры опорно-двигательного аппарата уязвимыми для различных патологических состояний.

[3]

До появления боли мы часто и не задумывается о том, как защитить свои суставы. Но как только эта проблема придет, мы активно начинаем выбирать микроэлементы и витамины для суставов и связок, дабы укрепить эти структуры и защитить свой организм от развития болезни.

Необходимые витамины

Все мы знаем, что витамины – это жизненно-необходимые вещества для человека, которые должны ежедневно в нужных количествах поступать в организм с пищей, а при их недостаточности развиваются различные патологические состояния и заболевания.

Существует и ряд витаминов, без достаточного количества которых о здоровых суставах и связках можно забыть.

Прочность скелета обеспечивает кальций. Но, как известно, данный микроэлемент не будет усваиваться, даже если мы употребляем в пищу продукты с большим его содержанием, без витамина D.

Кальциферол относится к жирорастворимым витаминам. Поступает в организм с пищей животного происхождения (масло, яйца, жирные сорта рыбы, грибы, печень и другие субпродукты, дрожжи). Также предшественник кальциферола синтезируется в коже человека под действием ультрафиолетовых лучей.

При дефиците витамина D у взрослых увеличивается риск остеопороза. Появляются хронические боли в суставах, развиваются предпосылки к развитию дегенеративно-дистрофического процесса суставов и связок.

Это незаменимое вещество для сохранения молодости организма, в частности суставов и связок. Это жирорастворимый витамин, который содержится в продуктах животного происхождения. Особо богаты им морские сорта рыб и печень животных. Также предшественник витамина А – каротин содержится в растительных продуктах (морковь, красный перец, зеленый лук и пр.).

Дефицит ретинола замедляет процесс обновления клеток в организме, это касается и компонентов суставов. Кроме того, антиоксидантные свойства витамина А предотвращают дегенеративные изменения суставных хрящей, что является профилактикой остеоартроза и остеохондроза.

Это водорастворимый витамин, который поступает в организм вместе со свежими фруктами и овощами. Он очень важен для нормальной жизнедеятельности человека и выполняет много важных функций.

Витамин С участвует в синтезе коллагеновых волокон, которые для связок и суставных хрящей являются основным структурным компонентом, обеспечивают их эластичность, упругость и прочность.

При недостатке этого витаминного вещества связки и хрящи очень уязвимы для патологических воздействий, что приводит к их микротравмированию, растрескиванию и развитию дегенеративных заболеваний.

Это жирорастворимое вещество, которое поступает в организм с растительной пищей и некоторыми продуктами животного происхождения. Данное вещество является сильнейшим антиоксидантом, защищает мембраны клеток и различные ткани от разрушающего действия активных радикалов. Витамин Е входит в обязательный состав пищевых добавок для укрепления связок и суставов.

Витамины группы В

Из этой большой группы водорастворимых витаминных веществ для здоровья опорно-двигательного аппарата особое значение имеют В5 и В6. Они выполняют функцию укрепления коллагеновых волокон в составе связок и хрящей, значительно улучшают процессы усвоения магния, не дают ему покидать организм, налаживают солевой обмен. Источником витаминов группы В являются, как растительные (в большей мере), так и животные продукты.

Читайте так же:  Растяжение коленного сустава

Необходимые микроэлементы

Без необходимого поступления в организм микроэлементов суставы и связки полностью здоровыми быть не могут. Самую важную роль в этом процессе играют такие минералы:

  • кальций – основной структурный элемент костной ткани, который обеспечивает ее прочность;
  • кремний – обеспечивает прочность связок суставов, также исполняет роль дополнительного фиксатора кальция в костной ткани;
  • селен – способствует возобновлению структуры поврежденных хрящей;
  • медь – укрепляет соединительную ткань, что влияет на прочность связок.

Как выбрать комплексный биологически активный препарат?

Очень трудно определить, поступает ли в наш организм достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов для укрепления и поддержания здоровья суставов и связок. Потому врачи рекомендуют профилактическими курсами принимать витаминно-минеральные комплексы. Такие фармацевтические средства представлены сегодня в аптечной сети очень широким ассортиментом. Как же выбрать среди них действительно эффективный препарат?

При покупке биологически активной добавки обратите внимание на следующие моменты:

  • выбирать нужно те витамины, которые выглядят попроще и не имеют сильного ароматизированного запаха, в противном случае могут возникнуть различные аллергические реакции;
  • не стоит брать препарат, в составе которого находятся все известные вам витамины и микроэлементы – дело в том, что существуют очень много витаминов, которые при взаимодействии теряют свою биологическую активность, а в некоторых случаях могут образовываться вещества, действие которых на организм непредсказуемо;
  • обращайте внимание на количественный и качественный состав препарата – количество включенных в состав компонентов не должно превышать суточную допустимую дозу, иначе вместо пользы вы можете нанести себе вред.

Если вы чувствуете, что ваш организм нуждается в дополнительной порции витаминов и микроэлементов, то лучшим источником этих веществ были и остаются продукты питания (из синтетических препаратов усваивается не более 20% веществ). Подобрав рациональную диету, уже спустя несколько недель о боли в суставах можно забыть.

Препараты для суставов – это целый ряд лекарственных средств, который помогает больным справиться с суставной болью, уменьшить выраженность воспалительного процесса и остановить разрушение межкостных сочленений. Назначать эти таблетки или мази должен только врач (ревматолог или ортопед-травматолог), поскольку при разных заболеваниях суставов применяются различные лекарства, а самостоятельно определить, какая именно патология мешает нормальным движениям, непосвященный человек вряд ли сумеет.

Все препараты для лечения суставов можно поделить на две большие группы: наружные и внутренние. Кроме того, классифицируют эти лекарственные средства по основному действующему веществу. Здесь категорий уже больше – рассмотрим их подробнее.

Группы препаратов

Межкостные соединения наиболее подвержены двум патологическим состояниям: воспалению (ревматическому и неревматическому) и изнашиванию. Кроме того, довольно часто случаются травмы – вывихи, ушибы, растяжения суставных связок.

Соответственно основными препаратами, применяемыми при заболеваниях суставов, являются обезболивающие, противовоспалительные и способствующие восстановлению соединительной ткани (хрящей, связок и сухожилий) медикаментозные средства.

Анальгетики

Болезни суставов могут иметь различные симптомы, среди которых самым распространенным является боль (она может быть очень выраженной и мешающей нормально двигаться). Поэтому основными средствами лечебной поддержки больных с острым течением таких недугов являются анальгетики – обезболивающие лекарства.

Они могут быть местного и общего действия. Местные анальгетики – это различные мази, гели и растворы, содержащие лидокаин и/или нестероидные болеутоляющие вещества. Препараты общего действия – это таблетки и составы для инъекций с нестероидной противовоспалительной эффективностью.

Нестероидные противовоспалительные средства

По названию ясно, что эти лекарства для суставов уменьшают воспаление, но при этом не оказывают на организм действий стероидных гормонов. Параллельно они выступают и хорошими анальгетиками, как уже говорилось выше.

Таким образом, если у больного воспалился и болит сустав, улучшить свое самочувствие он может благодаря одной таблетке, а не пить сразу несколько лекарств.

Чаще всего при суставных патологиях применяют следующие средства из данной группы:

  • Индометацин.
  • Нимесулид.
  • Диклофенак.
  • Целекоксиб.
  • Мелоксикам.

Видео (кликните для воспроизведения).

Многие из этих препаратов имеют серьезный недостаток – разрушающее действие на слизистую желудка, поэтому их следует применять строго по назначению врача, соблюдая дозировку и кратность приема.

Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты

В отличие от предыдущей группы лекарств, болезнь-модифицирующие антиревматические препараты не только уменьшают воспаление суставов, но и останавливают прогрессирование ревматического заболевания. Поэтому они являются не симптоматическими препаратами, а медикаментами, которые влияют на причины и механизмы развития болезни.

К специфическим антиревматическим средствам относят:

  • Иммуносупрессоры, которые подавляют «ненормальную» активность иммунной системы, направленную против собственных клеток.
  • Препараты золота.
  • Производные 5-аминосалициловой кислоты.
  • Препараты 4-аминохинолина.

Лечение этими средствами отличается большой длительностью. Помимо того, из-за массы побочных действий больные, принимающие антиревматические препараты, должны регулярно посещать врача и сдавать все необходимые анализы.

Не совсем относится к препаратам этой группы, однако является специфическим лекарственным средством для лечения суставов пальцев ног, Колхицин. Его предназначение – устранение подагры – заболевания обмена веществ, поражающего в основном большой палец стопы.

Хондропротекторы

Самым безопасным лекарством для лечения дегенеративных болезней суставов являются хондропротекторы. Их еще называют препаратами для восстановления и смазки суставов. Основные действующие вещества в этих медикаментозных средствах – это глюкозамин и хондроитин сульфат, которые входят и в состав суставного хряща, и в сустав синовиальной жидкости.

Принимать такие препараты для получения хоть какого-то заметного результата необходимо долго, но вреда другим органам и системам такая терапия не приносит. Поэтому можно не бояться побочных действий.

Читайте так же:  Диагностика заболеваний суставов и костей

Лучшими среди хондропротекторов считаются:

Помимо этого, хондропротекторы могут входить в комбинированные средства, вместе с противовоспалительными компонентами. Пример – Терафлекс.

Также можно встретить витаминно-минеральные комплексы с глюкозамином, макро– и микроэлементами – это препараты для костей и суставов, название их чаще всего содержит слово «БАД» (биологически активная добавка).

Хондропротекторы применяют при болезнях любых межкостных сочленений. Однако чаще всего это недуги крупных суставов ног (колена, тазобедренного сочленения, голеностопа), которые переносят наибольшие нагрузки и преждевременно изнашиваются, поэтому для них крайне необходимо лечение подобными лекарствами. Подробнее про заболевание коленного сустава — гонартроз →

Кортикостероиды

Кортикостероиды – это гормоны. При суставных патологиях их обычно вводят внутрь межкостных сочленений, чтобы быстро и эффективно подавить воспалительный процесс.

Однако бывают случаи, когда препараты для лечения суставов из группы кортикостероидов назначают пациентам системно (в виде таблеток или инъекций). Такими показаниями может быть острое течение ревматической лихорадки, красной волчанки, ревматоидного артрита.

Вводимые в сочленение медикаменты

Внутрь сустава инъекционно вводят две группы лекарств:

Внутрисуставное применение хондропротекторов считается самым эффективным, если сравнивать с приемом этих препаратов внутрь. Оно позволяет качественно улучшить синовиальную жидкость, а также способствует скорейшему восстановлению хрящевой ткани суставов.

Поэтому больным довольно часто при дегенеративном заболевании крупного сустава назначают хондропротекторные препараты в двух формах: инъекциях и таблетках.

Средства местного воздействия

В эту группу относятся все медикаменты, которыми показано обрабатывать больной сустав. Назначение средств местного воздействия – это уменьшение болезненных ощущений за счет согревания или, наоборот, охлаждения тканей.

Также нередко подобные лекарства обладают раздражающим свойством, которое отвлекает больного от неприятных ощущений. Примеры – Меновазин, Фастум-гель, Камфорный спирт и прочие.

Препараты для связок и суставов

Препаратом, одновременно полезным и для суставов, и для связок, является коллаген. Однако найти лекарство на его основе в обычной аптеке достаточно проблематично, подобные средства для суставов и связок продаются в специализированных магазинах биологически активных добавок для спортсменов.

Аптечные же препараты могут содержать коллаген как один из компонентов, например, наряду с глюкозамином и другими веществами, крайне необходимыми для суставов и связок. Лечение такими лекарствами также должен назначать врач.

Препараты для хрящей и суставов

Чтобы конечности двигались легко и безболезненно в суставах должен быть полноценным хрящ. Поэтому целесообразным является назначение при патологиях межкостных сочленений препаратов, которые полезны для хрящевой ткани суставов.

Хорошо зарекомендовали себя в этом плане хондропротекторы. Они улучшают качество синовиальной жидкости и поставляют в хрящи материал, необходимый для восстановления. Применять их можно внутрь, наружно и в виде внутрисуставных инъекций.

Крема и мази

Эта группа лекарств широко применяется для лечения суставов ног и рук. В зависимости от компонентов, входящих в состав, крема и мази уменьшают боль, снимают острое воспаление, способствуют восстановлению подвижности межкостного сочленения.

Среди людей, страдающих болезнями суставов, хорошей репутацией пользуются следующие мази и крема:

К основным действующим компонентам этих средств относятся нестероидные противовоспалительные вещества, хондроитин сульфат, яды (змеиный, пчелиный), вытяжки из лекарственных растений, ментол, анестетики (например, прокаин), различные масла и спирты.

Таким образом, состав может быть самым разнообразным, поэтому всегда необходимо изучать инструкцию и перечень противопоказаний – они есть, несмотря на то, что мази и крема применяют только наружно.

Подводят итог, стоит отметить, что при любом заболевании суставов выбирать лучший препарат для лечения намного проще вместе с квалифицированным врачом. Да и одним препаратом вряд ли обойдется. Артрозы и артриты – это сложные патологические состояния, требующие многокомпонентной длительной терапии.

Также нельзя забывать и о том, что лучшее лекарство для суставов – это все-таки движение. Никакие медикаменты не помогут вернуть сочленению подвижность без специальных физических упражнений.

Лекарственные средства для связок и суставов

Содержание

Введение [ править | править код ]

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже любительского уровня сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида спорта характерен определенный круг травм. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь.

Соединительная ткань [ править | править код ]

Соединительная ткань включает в себя сухожилия, связки, мышечные фасции, апоневрозы (фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и входит в состав оболочки практически всех органов. Главная функция соединительной ткани — создание механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит главным образом из коллагена, который представляет собой прочные белковые нити не допускающие разрыва ткани и эластина, который обеспечивает упругость и растяжимость тканей. В каждом виде соединительной ткани присутствуют особые клетки — фибробласты в связках и сухожилиях, хондробласты — в хряще, остеобласты — в кости. Эти клетки производят эластин и коллаген, а также способствуют обновлению и восстановлению соединительной ткани.

Актуальность [ править | править код ]

Для того чтобы достичь высоких результатов в бодибилдинге, спортсменам приходится упражняться с большими весами на тренировках, так как для мышечного роста требуется создать максимальную нагрузку на каждый мышечный пучок. С постоянным ростом рабочих весов увеличивается и риск получения травмы, поэтому необходимо дополнительно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов.

Читайте так же:  Корица с медом для суставов отзывы

Систематическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза — заболевание, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности и носит практически необратимый характер, то есть зачастую приводит к инвалидности. Около 20 миллионов американцев страдает этим заболеванием, и как показывают статистические данные, риск возникновения этой патологии значительно выше при занятиях силовыми видами спорта.

  • Занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом
  • Испытываете болезненные ощущения, хруст или тугоподвижность в суставах и связках
  • Получили травму
  • Хотите укрепить связки и суставы

Помните, что заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению, поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику! Именно профилактике, и только во вторую очередь лечению посвящены рекомендации в данной статье. Профилактические курсы особенно актуальны для людей в возрасте старше 30 лет, когда соединительная ткань становится более уязвимой.

Критика [ править | править код ]

Данные сетевого мета-анализа контролируемых исследований, проведенных у 3803 пациентов остеоартроза коленного и тазобедренного суставов, не смог выявить какого-либо клинически значимого эффекта глюкозамина, хондроитина или их комбинации в отношении уменьшения суставной боли или замедления сужения суставной щели в сравнении с плацебо. Из этого следует вывод, что ни сульфат хондроитина, ни сульфат глюкозамина, ни их комбинации — не помогают при болях в суставах.

Состав добавок [ править | править код ]

В настоящее время можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок, однако большая часть этих продуктов совершенно неэффективна. В тоже время другая часть не соответствует современным стандартам качества, либо имеет очень высокую стоимость и может быть заменена более экономичными продуктами.

В данном разделе рассматриваются только те средства, которые способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани, а не просто временно устраняют симптомы.

Начнем анализ со списка действующих веществ с объективной оценкой эффективности на основе современных исследований:

Высокая эффективность [ править | править код ]

  • Глюкозамин сульфат — укрепление суставов и связок
  • Хондроитин сульфат — укрепление суставов и связок
  • Коллаген — укрепление суставов, связок, костей, улучшение свойств кожи
  • Омега-3 — жирные кислоты снижают синтез провоспалительных простагландинов и препятствуют разрушению хряща в суставах. Было отмечено, что омега-3 облегчают болевой синдром при заболеваниях суставов и улучшают их подвижность. Поэтому рекомендуется периодически принимать рыбий жир или жирные виды рыб.
  • Кальций и витамин D — необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто – это особенно характерно для северного климата. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.

Препараты, благоприятно влияющие на суставы:

  • Нандролон, Анаполон (анаболические стероиды, устраняющие суставные боли)
  • Гормон роста (восстанавливает суставы и укрепляет связки)
  • Пептид CJC-1295

Средняя эффективность [ править | править код ]

  • Метилсульфонилметан — устраняет болевые ощущения и подавляет воспаление, однако не способствует восстановлению соединительной ткани
  • Акулий хрящ — содержит в себе глюкозамин, коллаген и кальций, однако эффективность лечения выше при использовании этих компонентов в очищенном виде.
  • S-аденозилметионин — препарат был одобрен в ходе клинических испытаний для лечения заболеваний суставов в европейских странах. Проблема заключается в том, что для получения эффекта требуются очень большие дозы — до 1500 мг в сутки, учитывая высокую стоимость S-аденозилметионина, его курс будет весьма дорогим. Добавка также оказывает умеренный антидепрессивный эффект.
  • Бромелаин — смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Хорошее средство для устранения боли и воспаления при недавно полученной травме или в активной фазе воспаления.
  • Куркумин — растительный экстракт, который обладает противовоспалительным эффектом. Действие куркумина, как показали исследования, довольно слабое.
  • Витамины и минералы — восстановление связок и суставов требует большого количества витаминов и минералов, принимающих участие в процессе синтеза новых клеток. К ним, прежде всего, относятся витамины: B6, E, C, минералы: ниацин, цинк, селен, магний. Многие витамины и минералы, кроме того, являются прекрасными антиоксидантами, что помогает защитить клетки от окислительного повреждения при воспалении.
    • Витамин С требуется для синтеза коллагена. К тому же он является прекрасным антиоксидантом. Данный витамин способствует уменьшению болей и воспаления. Кроме того, витамин С улучшает восстановление.
    • Витамин Е также является мощным антиоксидантом, он уменьшает боли и предохраняет суставы от повреждения. Оба витамина С и Е играют важную роль при лечении болезней суставов, что объясняется снижением окислительных процессов. Клинические исследования демонстрируют, что добавки с витаминами Е и С снижают после тренировки воспаление и боль в связках и суставах.
    • Витамины группы В также оказывают противовоспалительное воздействие. Так, они помогают при ревматоиде и остеоартрите. Пантотенат или витамин B5 благотворно влияет на заживление ран, улучшает синтез коллагена. При этом отдельные исследования показывают, что низкий уровень содержания пантотеновой кислоты (витамина В5) в организме находится в обратной связи с увеличением боли в суставах и жесткости связок. Противовоспалительное действие имеют витамины В6, В12 и фолиевая кислота.
    • Минералы требуются для обеспечения нормального функционирования клеток, они служат для активизации выработки ферментов, синтеза клеток связок. Бор и марганец увеличивают воспроизводство коллагена, синтез гликозаминогликанов, улучшают метаболизм. Некоторые препараты, как известно, негативно влияют на усвоение некоторых минералов. Принятие соответствующих добавок должно обеспечить их достаточный запас в организме. Клинические испытания свидетельствуют о том, что недостаток цинка оказывает негативное влияние на синтез соединительной ткани. Цинк, главным образом, активизирует выработку ферментов, которые отвечают за рост клеток и их целостность. При недостатке этого минерала в организме наблюдается плохое заживление тканей. Медь активизирует выработку лизил-оксидазы, которая важна при преобразовании коллагена и эластина. Медь также обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить боль в суставах и связках.
  • Гиалуро́новая кислота́ (гиалурона́т, гиалурона́н) — несульфированный гликозаминогликан, входящий в состав соединительной, эпителиальной и нервной тканей. Является одним из основных компонентов внеклеточного матрикса, содержится во многих биологических жидкостях (слюне, синовиальной жидкости и др.). Принимает значительное участие в пролиферации и миграции клеток, может быть вовлечена в процесс развития злокачественных опухолей. Продуцируется некоторыми бактериями (напр. Streptococcus). В теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты, треть из которой преобразуется (расщепляется или синтезируется) каждый день.
  • SAMe (S-аденозил-L-метионин) — в клинических исследованиях SAM-e продемонстрировал способность улучшить комфорт и подвижность суставов за счет ускорения синтеза протеогликанов — важных компонентов соединительной ткани.
Читайте так же:  Протокол лечения артроза суставов

Низкая эффективность [ править | править код ]

В разделах выше были перечислены и кратко описаны практически все современные добавки для связок, суставов и костей, которые имеют доказанную эффективность при профилактическом приеме. В данном разделе мы не будем создавать бесконечный список добавок и компонентов, которые бесполезны или неоправданно дороги. Однако следует заметить, что большинство растительных экстрактов, добавки животного происхождения (морские ракообразные, акулы, насекомые и др.) неэффективны. Отдавайте предпочтение проверенным фирмам и брендам. Оптимальный источник коллагена — пищевой желатин.

Устранение болевых симптомов [ править | править код ]

Довольно часто с лечебной целью спортсмены принимают аспирин, парацетамол, кетанов (кеторол), диклофенак и другие противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль и воспаление суставов и связок — однако

эти средства способны лишь временно устранить симптомы заболевания, никак не влияя на его течение. Перечисленные нестероидные противовоспалительные средства обладают рядом серьезных побочных эффектов — поражение слизистой желудочно-кишечного тракта, токсичность для печени и почек, изменение состава крови и др, поэтому применять их следует только в острую фазу патологического процесса. Продолжительность приема не должна превышать 1-2 недель. Лучше отдавать предпочтение противовоспалительным средствам, которые селективно блокируют ЦОГ-2 — Нимесулид, Целекоксиб. Они обладают меньшим числом побочных эффектов.

Лучшие добавки для суставов и связок [ править | править код ]

Для получения максимального лечебно-профилактического эффекта, курс должен в себя включать:

  • Глюкозамин сульфат и Хондроитин сульфат
  • Коллаген — в виде желатина по 10 г в сутки
  • Кальций в биодоступной форме и витамин Д — для укрепления костей
  • Метилсульфонилметан — для устранения боли

Лучшие комплексные добавки [ править | править код ]

В настоящее время без труда можно выделить несколько лидирующих продуктов:

Также, неплохое соотношение цены и качества имеют добавки, однако менее полноценный состав:

  • Joint Repair от Dymatize
  • Joint Support от Performance
  • Glucosamine + CSA Super Strength 120 таб от Optimum Nutrition
  • Glucosamine Chondroitin & MSM (ULN) все самое необходимое, по приятной цене

Лечебно-профилактический курс [ править | править код ]

Для получения максимального эффекта, сочетайте одну из комплексных добавок с витаминно-минеральным комплексом, омега-3 и коллагеном. В качестве источника коллагена используйте пищевой желатин.

В среднем, курс приема добавок для связок и суставов длится 1-2 месяца. Оптимальная частота курсов — 2-3 раза в год. Дозировки и более точные сведения о приеме вы можете найти в отдельных статьях, а также на упаковках продуктов.

Общие советы [ править | править код ]

Общие советы, которые помогут сохранить связки и суставы в здоровой форме:

  • Соблюдайте технику упражнений во избежание травм
  • Если вы имеете проблемы со связками и суставами используйте более безопасные упражнения
  • Проходите профилактический курс из комплексной добавки, коллагена и витаминно-минерального комплекса
  • Не работайте со слишком большими весами
  • Не нагружайте суставы и связки при получении травмы до полного восстановления
  • Лечение заболеваний связок и суставов должно быть согласовано с врачом

[2]

Голосование [ править | править код ]

Видео (кликните для воспроизведения).

Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.

Источники


  1. Соловьева, Е. В. Болят суставы: что делать? Артрит, артроз, радикулит, отложение солей / Е. В. Соловьева. — М. : СПб: Невский проспект, 2014. — 160 c.

  2. В. В. Лялина Грамматика артрита / В. В. Лялина, Г. И. Сторожаков. — М. : Практика, 2010. — 170 c.

  3. Юрий, Александрович Олюнин Оценка активности ревматоидного артрита / Юрий Александрович Олюнин. — М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2014. — 204 c.
  4. Бартл, Райнер Остеопороз. Профилактика, диагностика, лечение / Райнер Бартл. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2012. — 288 c.
  5. Артроз, артрит. Лечение и профилактика. — М. : Газетный мир, 2011. — 160 c.
Лучшие средства для суставов и связок
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here