Почему хрустят суставы чем им помочь

Предлагаем материал на тему: "почему хрустят суставы чем им помочь" с профессиональной оценкой. Мы постарались полностью раскрыть тему и сделать соответствующие выводы.

Хруст в суставах – причины возникновения и методы его лечения

Кто-то «щёлкает» пальцами ещё со школьной скамьи, кто годам к тридцати начинает утро с потягушек, которые напоминают скрежет несмазанной телеги. Кого-то это беспокоит, а кто-то даже не придаёт этому значение. Одни активно занимаются лечением хруста в суставах, другие предпочитают не думать об этом. Покрайней мере, до тех пор, пока не начнутся действительно серьёзные проблемы. Так, почему хрустят суставы?

Причины хруста

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Одна из причин (довольно обоснованная) появления хруста — это кавитация. В суставной жидкости могут образовываться небольшие пузырьки газа, которые при движении лопаются и издают характерный звук. Сочленения при этом не болят.

Никакого вреда от этого не бывает, что подтверждено исследованиями Дональда Ангера. На протяжении 60 лет исследователь целенаправленно хрустел пальцами на одной руке, тогда как вторую тщательно оберегал. После такого продолжительного опыта им было сопоставлено состояние обеих рук. Но исследования не выявили никаких различий.

Причины безвредного хруста

Когда хруст в суставах безвреден:

  • Если никаких болей при хрусте не возникает, да и в другое время сочленения не болят;
  • Сочленения имеют нормальный размер – не увеличены, не окружены припухлыми мягкими тканями;
  • Подвижность не нарушена.

В значительном количестве случаев хруст в суставах без боли не имеет каких-либо патологических причин и обусловлен просто несовершенством соединительной ткани – хряща.

Для беспокойства нет причин, если хрустят суставы только в начале движения и после этого щелчки уже не повторяются.

Причины хруста связанные с заболеваниями

Но не всегда всё столь благополучно. Причиной хруста в суставах могут быть и заболевания:

  1. Врождённые или приобретённые отклонения в строении сочленения, отчего твёрдые составляющие трутся друг об друга с характерными щелчками. Боль при этом, как правило, не ощущается.
  2. Травмы.
  3. Воспалительный процесс в мышечной массе. Однако, в этом случае врачи затрудняются сформулировать причину хруста. Некоторые связывают его с утомлением и перегрузкой сочленения.
  4. Гипермобильность суставов – отклонение, при котором сочленения характеризуются избыточной подвижностью. ГМС чаще всего имеет врождённый характер. Кости при ГМС могут довольно сильно расходиться в стороны, а их возращение в нормальное положение и вызывает хруст.
  5. Артроз. Изношенный хрящ не даёт костям двигаться достаточно легко. Из-за этого возникает хруст и соответственно боль. В 15% всех случаев причиной хруста является артроз. Особенно внимательными нужно быть возрастной категории старше 30 лет.
  6. Избыточное отложение солей. Это делает хрящ более жёстким, что затрудняет движение. Как результат – хруст при каждом движении.

Менее распространённые причины хруста в суставах:

  • Все нервные перегрузки и стрессы;
  • Обменные заболевания;
  • Заболевания печени, желчного пузыря, почек.

Если хруст является признаком болезни – лечение просто необходимо и откладывать его нельзя.

Группы риска

Круг людей, подверженных хрусту в суставе, огромен. Но есть определённые группы риска, у которых хруст может свидетельствовать о наличии болезней, а порой и является предвестником разрушения сочленения:

  1. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, долгое нахождение в одной позе – вот причины, способствующие ослаблению суставов. Мышцы не тренируются, связки становятся слабыми. А на другом полюсе – слишком тяжёлые физические нагрузки и повышенная активность, которые также приводят к болям в суставах.
  2. Пациенты, имеющие наследственную предрасположенность.
  3. Люди, употребляющие в качестве питья воду, содержащую повышенное количество солей. Обычно это связано с особенностями региона проживания – в некоторых питьевая вода содержит просто огромное количество солей, которые могут откладываться и впоследствии вызывать хруст.

Хруст в суставах может проявляться даже у совсем маленьких детей, но связан он, как правило, с незрелостью связочно-мышечного аппарата. После того как опорно-двигательная система окрепнет, хруст в суставах исчезнет. Если же хруст суставов вызван анатомическими особенностями строения сустава, то лучше обратится к травматологу – он поможет составить максимально полезный рацион для коррекции состава внутрисуставной жидкости и порекомендует необходимые физические нагрузки.

Хрустеть могут все сочленения нашего тела – от самых маленьких на пальцах ног до самых больших, таких как тазобедренный.

Диагностика

Что делать если хрустят суставы? Так как хруст в суставах по всему организму – это просто следствие некоторых болезней, то в первую очередь нужно их диагностировать. Обратиться с этим вопросом можно к врачу-травматологу или ревматологу.

В качестве исследований для диагностирования причин хруста в суставах назначают:

  • УЗИ. Это позволяет выявить патологии в развитии всех сочленений.
  • Рентген.
  • Компьютерную томографию и МРТ. Данные исследования позволяют наиболее точно увидеть состояние всех сочленений.

Не стоит удивляться, если врач назначит УЗИ желчного пузыря и печени – это позволит ему исключить возможную недостаточность выработки организмом коллагена. Возможно, потребуется УЗИ почек – довольно часто причина всех проблем с составом синовиальной жидкости – почечная недостаточность.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Анализ крови проводится на определение уровня ревматоидного фактора. Но у этого анализа есть один большой минус – повышение уровня происходит только через 6-8 недель от начала заболевания, поэтому порой его нормальный уровень не говорит о том, что пациент здоров. Особенно если имеются другие признаки болезни.

Лечение хруста и боли в суставах

Классическая схема лечения, когда хрустят суставы состоит из 3 этапов:

  1. Снятие боли от хруста в суставах, если они болят. Хорошо помогают в этом различные анальгетики.
  2. Устранение воспалительного процесса. Не всегда хруст в суставах сопровождается воспалением. Но если оно имеет место, то назначаются противовоспалительные препараты нестероидной природы. Мелоксикам, Диклофенак, Ибупрофен – снимут боль и уменьшат воспалительные процессы.
  3. Восстановление хрящевой ткани.
Читайте так же:  Травма плечевого сустава при падении

Первые два этапа ничем не отличаются от лечения всех заболеваний ревматоидной направленности. Третий этап лечения требует более тщательного рассмотрения, потому что от его успеха зависит ни много ни мало – дальнейший образ жизни пациента.

Добиться полного восстановления хрящевой ткани кости невозможно никаким лечением. Но необходимо максимально остановить дегенеративные процессы в суставе, чтобы избежать его дальнейшего разрушения.

Наиболее медленный, но самый действенный способ этого достигнуть – применение хондропротекторов. Самые хорошие результаты зафиксированы, если лечить хондропротекторами на ранних стадиях, когда хруст в суставах не приносит болевых ощущений. Применение их на более поздних стадиях позволит предотвратить разрушение хряща кости и снизить количество применяемых противовоспалительных нестероидных лекарств, чего добиться другими способами бывает довольно сложно.

Хоть рынок и наполнен хондропротекторами разных форм, но решение о том, какой именно препарат необходим пациенту, должен принимать только врач!

Длительность лечения хондропротекторами определяется также врачом и составляет от 1 до 3 месяцев. Самый крайний случай, когда сустав восстановлению не подлежит и лечение не даёт ощутимых результатов — проведение операции по замене коленного или тазобедренного сустава.

Народные средства

Для того чтобы решить вопрос «Как избавится от хруста в суставах?» можно обратиться и к рецептам, рекомендуемым народной медициной. Для лечения хруста в суставах по всему организму первым делом необходимо их очистить, для чего чаще всего используют вымоченный рис. Это поможет лечить все болезни ревматоидного типа ведь довольно часто причиной воспаления, а то и разрушения сочленения являются отложения солей.

Для очищения используются такие рецепты:

  • Очищение вымоченным рисом. Рисовую крупу промывают и замачивают в воде на сутки (2 столовых ложки на 0,5 л воды). На следующий день – снова промывают и заливают свежей водой. Одновременно готовят вторую банку с рисом – промывают и замачивают. Как только количество банок достигнет 5, самую первую порцию риса можно отварить на воде без соли и съесть. После чего воздержаться от еды на 4 часа. После 40 дней такой «рисовой диеты» хруст в суставах прекратит беспокоить надолго.
  • Отвар лаврового листа (30 г лаврушки проварить в течение 5 минут на маленьком огне в 0,3 л воды) настаивают 3-4 часа, а затем небольшими порциями выпивают за 24 часа, после чего делают недельный перерыв и можно процедуру повторить.

У отвара из лавровых листьев очень много противопоказаний: гастрит, язва двенадцатипёрстной кишки, панкреатит, холецистит. Поэтому использовать этот рецепт нужно с большой осторожностью!

После очищения нужно заняться восстановлением хрящевой ткани кости. Хорошо помогает при лечении хруста в суставах ежедневное употребление желатина. Лучше всего приготовить его дома просто смешав набухший желатин с джемом или ягодным компотом. Магазинное желе имеет в своём составе красители, которые влияют на нервную систему. После двух недель ежедневного приёма желе хруст суставов исчезнет.

Профилактика

Лучшее лечение – это профилактика! Поэтому услышав хруст в суставах, нужно начать комплекс золотых мероприятий по устранению причин:

[2]

  1. Постоянно двигаться – движения способствуют усилению кровообращения, что улучшает и состояние хрящей всех суставов. Если хрустят суставы коленей – хорошо помогает езда на велосипеде.
  2. Скорректировать свой рацион — с пищей необходимо получать достаточное количество кальция, магния и калия. Уменьшить количество потребляемой соли.
  3. Снизить вес. Избыточная масса тела – причина увеличенной нагрузки на суставы.

Хруст в суставах – вещь достаточно неприятная, но нужно просто приложить усилия, чтобы избавиться от причин, его вызвавших или предотвратить начало разрушения сустава. Ведь жизнь – движение, а с больными суставами – это движение с болью. И, напоследок, полезное видео.

Хруст в суставах

Большинство людей, в различные периоды своей жизни, сталкиваются с таким малоприятным явлением, как хруст в суставах. Часть из них просто не обращает на этот симптом никакого внимания, остальные же очень беспокоятся по такому поводу, начиная искать причины данного состояния. В большинстве случае звуковое сопровождение движений в сочленениях не является патологией, а возникает по весьма физиологическим причинам, но существует также немало заболеваний, которые способны вызывать хруст в суставах. Поэтому очень важно при появлении такого симптома обратиться за помощью к доктору, чтобы вовремя обнаружить возможный недуг и принять все необходимые лечебные и профилактические меры.

Хруст в суставах – это не всегда болезнь

Если хрустят суставы при движении, то речь идет о суставной крепитации. Именно такое название официальная медицина присвоила данному явлению. Сразу следует отметить, что крепитация считается абсолютно нормальным проявлением. Чтобы понять почему так, следует иметь некое представление о строении сочленений костей в организме.

Большинство суставов имеют сходное внутреннее устройство. Они образованы двумя и более суставными поверхностями костей, которые заключены в капсулу. Такое поверхности покрыты специальным видом хрящевой ткани – гиалиновым хрящом, который обеспечивает плавность движений в сочленении и существенно снижает силу трения в нем.

Суставная полость заполнена небольшим количеством специальной жидкости – синовии, которую продуцирует внутренний слой капсулы сустава. Эта жидкость обеспечивает хорошее скольжение суставных поверхностей, плавность движений, имеет амортизационные способности, а также обеспечивает гиалиновый хрящ всеми необходимыми питательными веществами и кислородом, так как своих кровеносных сосудов он не имеет.

Практически все сочленения имеют несколько карманов и складок капсулы, что обеспечивает дополнительную защиту, хорошую амортизацию и возможность выполнять высокоамплитудные движения при необходимости. Между собой все компоненты сочленения укреплены связками.

Как и любой другой механизм, сустав при движении создает шум, который обусловлен растяжением, перемещением, трением и колебанием структурных компонентов, которые его образуют. Чаще всего такое звуковое сопровождение работы сочленения имеет очень низкую интенсивность и не улавливается нашими органами чувств, но в некоторых случаях крепитация может становиться громче и тогда она воспринимается человеком как хруст, щелканье, потрескивание, скрежет в суставе при движении.

[1]

Чаще всего суставы хрустят на ногах (коленные и голеностопные), на руках (пальцы и плечевые сочленения), а также крепитации подвержены суставы шейного отдела позвоночника.

Важно помнить! Хруст в суставах является абсолютно физиологическим явлением и не указывает на заболевание, если не сопровождается другими патологическими симптомами.

Некоторые люди чаще испытывают крепитацию в сочленениях. Среди них можно выявить такие факторы риска:

  • избыточный вес и ожирение;
  • возраст (у детей, подростков и молодых людей намного чаще возникает физиологическая крепитация);
  • длительный прием некоторых медикаментозных средств (оральные контрацептивы, клюкокортикостероиды);
  • люди с сопутствующими обменными нарушениями и эндокринными заболеваниями;
  • пациенты с врожденными или приобретенными деформациями опорно-двигательного аппарата;
  • лица, которые ведут нездоровый образ жизни и неправильно питаются;
  • люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом или, наоборот, ведут гиподинамический образ жизни;
  • профессиональные спортсмены;
  • женщины, которые любят ходить на высоких каблуках.
Читайте так же:  Красное масло применение для суставов

Заподозрить патологическую причину, чего хрустят суставы, помогут следующие признаки:

  • одновременно наблюдается хруст и боль в суставах;
  • крепитацию сопровождает воспаление сустава (отек, покраснение, боль, ограничение движений);
  • страдает нормальная функция сочленения;
  • наблюдается деформация или дефигурация суставов;
  • появляется ощущение покалывания, осеменения, ползанья мурашек;
  • хруст носит постоянный и прогрессирующей характер;
  • появляется скованность в сочленениях.

Физиологические причины хрустения

Рассмотрим основные причины физиологического хруста в сочленениях.

Перегрузка сустава

Если сустав длительное время находится в движении, в нем постепенно расходуется синовиальная жидкость. Это приводит к повышению трения между суставными поверхностями сочленения и, как следствие, к развитию крепитации. Как правило, такой хруст появляется после длительной работы сочленения и бесследно исчезает после отдыха (за это время синовия успевает синтезировать новую порцию суставной жидкости).

Ввиду вышеизложенного, становится понятно, чтобы сохранить сустав здоровым в обязательном порядке необходимо соблюдать режим отдыха и работы. В противном случае постоянно повторяющиеся перегрузки могут стать толчком к развитию дегенеративно-дистрофических изменений и формированию деформирующего остеоартроза.

Особенности связочного аппарата

Некоторые люди, ввиду своих генетических особенностей, имеют повышенную растяжимость связок и сухожилий. У них изначально наблюдается такое явление, как гипермобильность суставов, то есть способность выполнять движения в амплитудном диапазоне, который недоступен людям с обычным строением соединительной ткани. В медицине такое явление носит название «синдрома дисплазии соединительной ткани». Он не считается заболеванием, так как особенности строения коллагеновых и эластиновых волокон не влияют на функцию суставов, прочих органов и тканей, а относится к вариантам нормы.

Из-за повышенной растяжимости и высокоамплитудных движений у людей с диспластическими изменениями может появляться крепитация при движении. Как правило, такое явление более характерно для детей, подростков и молодых людей. С возрастом все элементы соединительной ткани подвергаются дегенеративно-дистрофическим изменениям, теряя былую эластичность, что приводит к исчезновению хруста.

Газовые пузырьки в синовиальной жидкости

Синовиальная жидкость, которая находится в суставной полости, помимо питательных веществ, витаминов и микроэлементов, содержит в своем составе растворимые газы (кислород, азот, углекислоту). При длительной физической нагрузке капсула сочленения растягивается, это сопровождается падением давления в полости сочленения и переходом газов из растворимого в жидкости состояния в газообразное. Описанные пузырьки и создают характерный звук крепитации в том момент, когда лопаются.

Много белка в синовиальной жидкости

По некоторым причинам в синовиальной жидкости может повышаться концентрация белковых молекул (особенности диеты, воспалительные изменения в суставе и в организме в целом). Это сопровождается повышением густоты и вязкости синовии. Она не в состоянии обеспечить плавность движений и хорошее скольжение суставных поверхностей костей. Они начинают усиленно тереться друг о друга при движении, что и создает характерный звук.

Патологические причины хруста в суставах

К сожалению, помимо физиологического хруста, встречаются и заболевания, которые сопровождаются таким признаком. Рассмотрим самые частые из них.

Остеоартроз и остеохондроз

В основе указанных недугов находятся дегенеративно-дистрофические изменения в сочленениях, постепенное разрушение и исчезновение суставной хрящевой ткани, повреждение субхондральных участков костей. В случае остеоартроза в патологический процесс втягиваются периферические суставы организма, а при остеохондрозе страдает позвоночник человека.

Дегенеративно-дистрофические изменения в суставах в той или иной степени наблюдаются у всех людей старшего и преклонного возраста как одно из проявлений старения организма. Но к сожалению, в последние годы такие нарушения все чаще диагностируют у молодых лиц и даже у детей, что связано с особенностями современного гиподинамического образа жизни, нездорового питания, лишнего веса и прочих факторов риска.

Важно помнить! Остеоартроз и остеохондроз – это необратимые процессы, поэтому избавиться от заболевания в случае его развития невозможно. Чтобы избежать тяжелых последствий и инвалидности, нужно вовремя обращать внимание на начальные признаки недуга, одним из которых и выступает суставная крепитация.

Артриты и прочие воспалительные поражения

Любые поражения суставов и околосуставных тканей воспалительного характера могут сопровождаться хрустом, но в такой ситуации крепитация далеко не является основным симптомом. На первый план здесь выходят боль, покраснение, отек, изменение нормальной анатомической формы сочленения, скованность и деформация, невозможность выполнять как активные, так и пассивные движения.

Обменные артропатии

Некоторые обменные заболевания и поражения эндокринных органов могут сопровождаться накоплением в суставной капсуле, связках и прочих структурных элементах сустава различных веществ, которые откладываются в виде солей и вызывают крепитацию при движениях. Чаще всего к таким последствиям приводят подагрические артриты, остеохондропатии, хондрокальциноз, гиперпаратиреоз.

Видео (кликните для воспроизведения).

Если хрустят суставы на ногах или руках после травмы, в обязательном порядке нужно обратиться за помощью к доктору даже в случае, когда воздействие травмирующего фактора было минимальным. Такой симптом может указывать на разрыв капсулы, связок, на их растяжение, отрыв, повреждение менисков, околосуставных бурс и даже на перелом внутрисуставной части кости.

Врожденные и приобретенные деформации опорно-двигательного аппарата

Существует много врожденных и приобретенных в течение жизни заболеваний опорно-двигательной системы, которые могут сопровождаться хрустом, щелканьем, скрежетом при движениях в сочленениях, например, дисплазия тазобедренного сустава и врожденный вывих бедра у новорожденного ребенка, болезнь Пертеса, Осгуда-Шляттера и пр.

Читайте так же:  Синовиальная жидкость в коленном суставе причина

Почему хрустят суставы у подростка

Очень часто хруст в суставах начинается в подростковом возрасте. Существует несколько распространенных причин такого явления:

Хруст в суставах у младенца

Особенно пугает молодых мам появление щелчков в суставах грудничка и совсем не зря. Рассмотрим основные причины таких симптомов:

  • Возрастные особенности связочного аппарата младенца. Чаще всего единичные похрустывания в сочленениях малыша, которые мама выявляет при купании, переодевании и играх с ребенком, не несут в себе никакой угрозы и являются полностью физиологическими. По мере того как грудничок начинает самостоятельно двигаться, происходит и укрепление связок, впоследствии чего хруст исчезает.
  • Генетическая склонность . Как уже упоминалось выше, такое явление, как гипермобильность сочленений вследствие диспластических изменений соединительной ткани, часто сопровождается посторонними звуками в сочленениях при движении с раннего детства.
  • Воспалительные заболевания суставов и травмы . Хруст в суставах ребенка хотя и очень редко, но может быть признаком артритов (инфекционных, аллергических, аутоиммунных) и родовой травмы.
  • Дисплазия тазобедренных суставов и врожденный вывих бедра . При разведении ножек ребенка в тазобедренных суставах не должно чувствоваться щелчка. Если наблюдается такой признак, он может быть симптомом такой врожденной патологии, как дисплазия тазобедренных сочленений или врожденный вывих бедра.

Важно! Выявление щелчка в тазобедренном суставе младенца (симптом Ортолани-Маркса) требует незамедлительного обращения к доктору, так как именно в этом возрасте возможно быстрая коррекция патологии без хирургического вмешательства.

Как избавиться от крепитации суставов

Если хруст в суставах вызван каким-то из вышеперечисленных заболеваний, то избавить вас от такого малоприятного явления сможет только грамотное лечение, в зависимости от причины.

Если же полного медицинского обследования не выявлено серьезных недугов, которые могли бы вызывать такой звуковой феномен, то для избавления от него нужно придерживаться следующих полезных рекомендаций:

  • Регулярно заниматься умеренной физической нагрузкой. Важно не нагружать сустав, который издает крепитация. Кстати, многих интересует вопрос, вредно ли хрустеть специально суставами? К сожалению, однозначного ответа на сегодняшний момент не существует, но большинство специалистов сходятся во мнении, что делать этого не нужно, так как это может способствовать повреждению и микротравматизации структурных компонентов сочленения и вызвать развитие остеоартроза.
  • Нужно стремиться к идеальному весу и не допускать ожирения.
  • Придерживаться здорового и рационального питания с большим количеством в меню свежих овощей, фруктов, витаминов и микроэлементов.
  • Носить ортопедическую и удобную обувь.
  • Соблюдать правильную осанку для профилактики сколиоза и прочих деформаций позвоночника, остеохондроза.
  • Соблюдение определенных правил при сидячей работе, например, легкая разминка каждые 2 часа, использование ортопедических столов, кресел и прочих необходимых принадлежностей для рационализации своего рабочего места.
  • Придерживаться всех установленных мер безопасности при занятиях спортом.
  • Курсовой прием витаминов, микроэлементов и хондропротекторов людьми из группы риска опорно-двигательных заболеваний.
  • По возможности ходить на профилактические курсы массажа.

Делая заключение, следует сказать, что хруст в суставах чаще всего является нормой и не должен вызывать никаких опасений. Но, если у человека присутствуют известные факторы риска суставной патологии или одновременно появилась боль и прочие патологические симптомы, это в обязательном порядке должно насторожить и заставить пройти все необходимые диагностические процедуры для раннего выявления болезни и ее успешного лечения.

Как убрать хруст в суставах?

Избавиться от неприятного звука помогут препараты от хруста в суставах, лечебная физическая культура, рецепты народных целителей, а также правильно подобранное диетическое питание. Выбор метода борьбы с проблемой осуществляет доктор, учитывая причину, спровоцировавшую хруст. Виной ему могут стать как физиологические особенности организма, так и развивающиеся патологии.

Причины проблемы и дополнительные симптомы

Спровоцировать возникновение хруста в коленях, локтях, тазобедренных и других суставах могут следующие патологические факторы:

  • Воспалительные заболевания. Наиболее часто диагностируют артрит, который сопровождается снижением активности движений, сильным болевым синдромом, отеком и покраснением кожного покрова над пораженным сочленением.
  • Артроз. Преимущественно возникает вследствие старения организма или повреждений травматического характера. Помимо хруста, пациенты жалуются на сильный болевой синдром, а также ограничение движений, которое наиболее сильно наблюдается в утреннее время.
  • Избыток солей. Происходит усиление костей, затвердение мышечной и хрящевой ткани.
  • Травмы.

Хруст суставов может быть обусловлен и непатологическими причинами, которые неопасны для жизни и здоровья пациента. Выделяют следующие факторы:

  • Скопление в синовиальной жидкости растворенного газа.
  • Нарушение строения сустава.
  • Гипермобильность сочленений.

Отечность может быть дополнительным проявлением суставной патологии.

Хруст может сопровождаться следующей общей симптоматикой:

  • боли в суставах;
  • отсутствие рефрактерного периода;
  • ограничение двигательной активности;
  • припухлость.

Вернуться к оглавлению

Что делать, чтобы устранить хруст?

Эффективные препараты — таблетированные формы

Если хруст в суставах сопровождает сильный болевой синдром, человеку потребуется принимать нестероидные противовоспалительные медпрепараты. Они не только купируют неприятные ощущения, но имеют и противовоспалительные свойства. Не обходится терапия и без хондропротекторов, которые ускоряют восстановление пораженной хрящевой ткани. Чтобы суставы не хрустели, человеку нужно пить хондропротекторы на протяжении долгого времени. Обусловлено это тем, что результат от применения этих медикаментов заметен только после месяца употребления.

Преимущественно терапия такими лекарствами занимает около полугода.

Мази, способные убрать хруст

Помимо таблеток, больным прописывают и фармсредства для местного применения. Зачастую прибегают к помощи нестероидных противовоспалительных медикаментов, наиболее популярными из которых являются «Диклофенак» и «Ибупрофен». Если наблюдается хруст сочленений без боли, НПВС прописываются только при воспалительных болезнях. В других ситуациях их применение нецелесообразно, поскольку они имеют достаточное количество противопоказаний и побочных эффектов.

Нужные витамины

Если хрустят суставы, лечение в обязательном порядке предполагает применение витаминно-минеральных комплексов. Способствует ускорению восстановления хрящей и костей токоферол и витамины из группы В. Кроме этого, пациенту потребуется употреблять цинк, фосфор и кальций. Навсегда избавиться от хруста в сочленениях помогут такие аптечные средства:

Читайте так же:  Заключение узи тазобедренных суставов

Дополнительное воздействие

Физкультура

Если хрустят суставы, практически всегда прибегают к помощи гимнастики. Комплекс упражнений подбирает лечащий специалист, который берет во внимание вид заболевания, тяжесть его течения, а также физические данные пациента. Начальные этапы тренировок потребуется проводить под пристальным руководством врача ЛФК. Затем, когда больной усвоит все возможные ошибки, к физкультуре допустимо прибегать в домашних условиях. Чтобы избавиться от хруста в сочленении, помогут такие упражнения:

  • Положение стоя. Выполнять вращательные движения руками, при этом поворачиваю голову в стороны.
  • Принять вертикальное положение и подносить поочередно согнутые в коленях ноги к животу, фиксируя на несколько секунд.
  • Опереться на твердую поверхность и выполнять движения в стороны нижними конечностями.

Вернуться к оглавлению

[3]

Народные средства

К помощи целителей для избавления от хруста в суставах допустимо прибегать исключительно в комплексе с методами традиционного лечения и после консультации со специалистом. Чтобы устранить проблему, рекомендуют использовать следующие народные средства:

На основе пихтового масла можно приготовить целебную растирку для сочленений.
  • Капуста. Лист овоща окунают в горячую воду, после чего измельчают. К нему добавляют небольшое количество меда и тщательно перемешивают. Полученную массу накладывают на пораженный сустав, сверху фиксируют полиэтиленом и теплой тканью. Оставляют на всю ночь.
  • Овсянка. Кашу допустимо готовить как на воде, так и на молоке. После приготовления продукт немного остужают, а затем наносят на больной сустав. Обматывают целлофаном и оставляют на 30 минут.
  • Пихтовое масло. Ингредиент смешивают с керосином в пропорции 1:2, тщательно перемешивают. Втирают в больной сустав перед отходом ко сну.
  • Береза. Почки растения в количестве 10 г смешивают с полулитром водки. Оставляют настаиваться в темном и теплом месте на 2 месяца. Когда лекарство от хруста в суставах будет готово, его употребляют по одной столовой ложке дважды в сутки за 30 минут до приема пищи.
  • Редька. Ингредиент промывают и натирают на мелкой терке. Полученную массу укладывают на пораженное сочленение, сверху укутывают полиэтиленом и оставляют на всю ночь.

Вернуться к оглавлению

Диетическое питание — основа выздоровления

Справиться с хрустом в сочленениях поможет диета. Устанавливает ее специалист, руководствуясь тяжестью течения заболевания и индивидуальными предпочтениями человека. Чтобы избавиться от проблемы, пациенту потребуются соблюдать следующие правила:

Отказ от алкоголя необходим для скорейшего выздоровления человека.
  • Принимать пищу не менее 5 раз в день маленькими порциями.
  • Отказаться от просмотра телевизора и чтения книг во время трапезы.
  • Готовить пищу при помощи пароварки, отваривания, запекания в духовом шкафу или тушения. Полностью исключить обжаривание продуктов.
  • Ограничить употребление соли. В день допустимо использовать не более 6—10 г продукта. Блюда рекомендуют солить в уже приготовленном виде.
  • Отказаться от употребления жирного, жареного, острого, копченого.
  • Полностью исключить алкогольные напитки.
  • Следить за питьевым режимом и выпивать в день не менее 2 л воды, если для этого нет противопоказаний.

Что же касается полезных продуктов, то в меню доктора рекомендуют добавить нежирные виды мяса и рыбы, кисломолочную продукцию пониженной жирности, яйца. Не обходится диетическое питание и без пищи, в составе которой находится желатин. Рекомендуют употреблять холодцы, которые приготовлены из хвостов или ушей животных. С помощью этого блюда происходит лучшая регенерация хрящей. Кроме этого, в рацион следует добавить большое количество овощей и фруктов, зелени, морепродуктов. Допустимо прибегать к помощи растительных масел, которые нужно добавлять в салаты. Не запрещены орехи, семечки тыквы. Если же говорить о пациентах, которые страдают лишней массой тела, то им потребуется ее снизить. Обусловлено это тем, что избыточный вес пагубно влияет на весь опорно-двигательный аппарат и создает дополнительную нагрузку на суставы.

ПОЧЕМУ ХРУСТЯТ СУСТАВЫ? ЧЕМ МОЖНО ИМ ПОМОЧЬ?

Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.

Основные причины хруста: — малоподвижный образ жизни — заболевания печени и желчного пузыря — заболевания почек — нарушение биомеханики — травмы

Самые простые советы.

* Петрушка. Измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л. горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в 3 приёма — утром, днем и перед сном. Курс 10-12 дней.

* Противовоспалительным средством при артрите является имбирь.

* Желе. 1 ст. л. желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час. Подогрейте, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст, скованность движений.

* Возьмите по 100 грамм петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте 500 мл кипятка и кипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 ст.л. меда. Пейте в течение дня небольшими глотками. Курс 1-2 месяца.

* Не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.

Берегите суставы смолоду. Чаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте, займитесь йогой.

Хруст в суставах — как избавиться о хруста в суставах при помощи традиционной и народной медицины

Такое явление, как хруст в суставах характерно для многих, в том числе и детей, подростков. Некоторые любят разминаться так, чтобы хрустело все и везде, но это на первый взгляд безобидное явление, не причиняющее беспокойства, может стать предвестником серьезного заболевания.

Хруст в суставах – причины

Явление физиологического характера обусловлено следующими факторами:

  1. Скоплением растворенного газа в синовиальной жидкости, омывающей суставные поверхности. Хлопающий звук, появляющийся при увеличении объема газа, называют кавитацией, и она является нормой.
  2. Спрашивающим, что означает хруст в суставах еще, можно ответить, что всему виной может быть нарушение биомеханики, когда к выступающей части кости прикасается связка.
  3. Гипермобильностью суставов. Повышенная их подвижность может стать причиной подобного явления.
Читайте так же:  Йорки болезнь суставов

К патологическим факторам, свидетельствующим о проблемах со здоровьем, относят:

  1. Воспаление суставов. Бурсит поражает синовиальную сумку, тендинит – сухожилия, а артрит является патологией всего двигательного аппарата.
  2. Артроз. Этот недуг провоцирует травма или старение организма. Хруст в суставах возникает во время движения из-за нарушения в функции межсуставных хрящей.
  3. Избыток солей, которые усиливают кости, а вместе с этим вызывают затвердение и хрящей вместе с мышцами.
  4. Травмы.

Опасен ли хруст в суставах?

В случае с физиологическим хрустом это опасности для здоровья не представляет. Но игнорировать такой сигнал не стоит, ведь он может быть признаком заболевания, особенно если сопровождается болевыми ощущениями. Если хрустят суставы с болью, то это указывает на начинающееся столкновение в сочленении костей. В медицине фиксируется все большее количество случаев остеопороза, возникающего у людей в возрастной категории до 25 лет. К наследственной предрасположенности добавляются ухудшение экологии, питания и сидячий образ жизни, что и провоцирует развитие недуга.

Хрустят суставы – что делать?

Обратиться к специалисту и пройти обследование. Если патологии выявлено не будет, врач может рекомендовать разгрузить суставы, облегчить им работу. Почаще разминаться, если пациент вынужден долго сидеть, при удобном случае расположить ноги на возвышенности, а если затекла шея, то подложить подушку. Интересующимся, как избавиться от хруста в суставах, можно рекомендовать использовать специальные фиксирующие приспособления и эластичные бинты. Отдохнувший сустав восстановится и воспаление пройдет.

Мазь от хруста в суставах

Специальные крема и гели призваны снять воспаление и облегчить состояние больного. К ним относят:

  • фастум гель;
  • ибупрофен;
  • диклофенак;
  • кетонал;
  • пироксикам и др.

Если хрустят суставы без боли, то в применении этих средств нет необходимости, ведь они устраняют воспалительный процесс и оказывают анальгезирующее воздействие и показаны при таких недугах, как артрит, артроз, ишиас, подагра и др. И хотя они не вызывают частых значительных побочных реакций, имеют противопоказания, касающиеся детского возраста, беременности, лактации и др.

Таблетки от хруста в суставах

Внутрь врач назначает нестероидные противовоспалительные лекарства. Большой эффективностью обладают хондопротекторы, в составе которых присутствуют глюкозамин и хондроитин. Первый стимулирует выработку «аварийного» белка, который восстанавливает поврежденную ткань. Второй несет суставам воду, то есть действует как смазка. Эти препараты от хруста в суставах предназначены для употребления внутрь, а еще их применяют в виде инъекций в пораженную область. Курс лечения продолжается 10 дней и при необходимости может быть повторен.

Витамины от хруста в суставах

За регенерацию хрящевого и костного материала отвечают токоферол, каротин, витамины группы В. Среди минералов можно выделить кальций, фосфор, цинк. Желающим знать, как убрать хруст в суставах, можно дать совет обратить свой взор на такие БАДы, как:

  1. «Глюкозамин форте». Ее состав обогащен глюкозамином, хондроитином, корнем травы дьявольский коготь, экстрактом хряща акулы и др.
  2. «Коллаген ультра». Добавка на основе коллагена.
  3. «Инжой Энти». Это лекарство от хруста в суставах состоит из экстракта бамбука, глюкозамина, хондроитина и др.
  4. «Кальцемин», «Артро комплекс», «АртриВит». Это витаминные добавки.

Хрустят суставы – народные средства

В остром периоде, когда боль и воспаление не дают нормально двигаться и существенно ухудшают качество жизни, применяют компрессы для местного лечения, рецепты приготовления которых включают средства народной медицины. Вот некоторые из них:

  1. Капустный лист обдать кипятком, измельчить и добавить немного меда. Покрыть составом пораженное место, обмотать целлофаном, сверху бинтом и укутать чем-нибудь теплым. Делать на ночь каждый день.
  2. Народные средства от хруста в суставах включают и применение овсянки, приготовленной на простой воде или молоке без соли. В теплом виде ее наносят на пораженную область, фиксируют полиэтиленом, потом бинтом и оставляют на полчаса.
  3. С хрустом в суставах и болью справится смесь керосина и пихтового масла в соотношении 1:2. Втирать в пораженную область на ночь каждый день.

Хруст в суставах диета

При данном заболевании очень важно придерживаться принципов здорового питания. Это будет и профилактикой лишнего веса, который часто выступает причиной воспаления суставов. Нужно отказаться от слишком соленой пищи, а также копченого, острого, жареного, жирного. Диета от боли в суставах предусматривает употребление продуктов, богатых кальцием – молочных и кисломолочных. Фосфор можно получить из рыбы, а цинк из орехов, тыквенных семечек, морепродуктов. На состояние хрящей и сухожилий хорошо влияют злаки, овощи и фрукты. А еще очень важно пить много жидкости.

Хруст в суставах – гимнастика

Видео (кликните для воспроизведения).

При данной проблеме полезно выполнять следующие упражнения:

  1. В положении стоя выполнять вращения рук, а голову при этом поворачивать влево-вправо.
  2. Упражнения при хрусте в суставах включают вращательные движения туловищем, выполняемые по максимальной амплитуде.
  3. В положении стоя поднести ногу, согнутую в колене, к животу и зафиксировать на какое-то время. Повторить для другой конечности.
  4. Стоя у стула и используя его спинку для фиксации, выполнить броски ногой вперед-назад.

Источники


  1. Кучанская, Анна Артрит / Анна Кучанская. — М. : ИГ «Весь», 2014. — 442 c.

  2. Стрюк, Р. И. Ревматические болезни. Болезни суставов и диффузные заболевания соединительной ткани. Руководство для врачей. Книга 2 / Р. И. Стрюк, Л. М. Ермолина. — М. : Бином, 2012. — 480 c.

  3. Малышева, Инна Самое важное об отложении солей и подагре / Инна Малышева. — М. : Вектор, 2014. — 133 c.
  4. Петросян, О. А. Массаж при остеохондрозе / О. А. Петросян. — М. : Вече, 2003. — 176 c.
Почему хрустят суставы чем им помочь
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here